كيف الواحد يتحول من وحش صغير الى وحش ضخم!؟؟

[Code.881]

الهرمونات بتوصلك لهدفك بشكل اسرع وبتتخطى حدك الطبيعي او الجيني لكنه اذا جيناتك ضعيفة لا تعتقد انك راح تصل لجسم روني او كتلر

مثال
ما تقدر تجيب رافع اثقال وتقوله اجري او اسبح في السباق لانه جسمه لا يصلح لهذا الامر والسبب انه جيناته غير مهيأة لهذا الامر
وما تقدر تجيب رجل ضعيفه البنية وتقوله ابا اشوفك مثل روني كولمان حتى لو خلصت انتاج المصنع الهرمونات عليه لانه جيناته غير مهيأة لكنه يقدر يكون سباح او رياضي اولمبي لانه جسمه خفيف وجيناته تساعده

منور اخوي سكيري فيس بردك
أأيدك بكلامك
لكن هناك فروقات بالاجسام يعني الجسم الشخص الثاني بالصوره يوجد من هو اضخم منه بمرات عديده مثل روني كولمان لكن قصدي هو ضخم بحدود جسمه هذا المقصود

[Code.881]

وعليكم السلام ،،

أنا خبرتي قليله ولا لي بالتضخيم هذاك الشيء الكثير ،،
لكن بقولكـ اجابتي ،،

1- الجينات : كل أنسان ينولد بجينات تهيئه لتأدية شيء معين أفضل من شيء أخر وقالوا الأخوان الشي هذا .

2- الألياف العضلية : هذه نقطة يهملها ناس كثير وهي الألياف العضلية هناك ناس يكون عندهم نسبة الألياف العضلية السريعة أكثر من البطيئة وهذيلا اللي تحصلهم في السباقات ال100 م سبيرنت ،، النوعيات هذه بأمكانها أنها تضخم بسرعة أكبر من الناس اللي تملكـ الألياف البطيئة ،، وكمان كل شخص عنده ألياف بطيئة وألياف سريعة فلازم تحدد نوعية أليافكت في كل عضلة عشان تعرف كيف تمرنها ،، والأشخاص اللي أليافهم بطيئة مناسب لهم المارثون ،، والألياف السريعة ممكن تتحول لبطيئة ولكن لا ترجع والبطيئة لا تتحول لسريعة ،،
فدئما لا تهمل أليافك وتقول بسوي 5 كيلو عشان أرفع من لياقتي وانت أليافك سريعة لأن مع مرور الوقت هالألياف هذه تتحول إلى بطيئة ،،
أو انكـ تنشف بالتكرار العالي فقط ،، لازم تخلط بينهم وتلعب كذا وكذا ،،

كان ودي أطرح موضوع كامل عن هالشيء بس ما أمداني وهذه بعض المعلومات اللي عندي لهم ،،

3- التغذية السليمة والموزونة بالمسطرة والقلم ،، إذا أكلك مو مضبوط أسمحلي ما راح تحصل اللي تبيه ،،

4- التطبيق الصحيح ،، من غيره ما راح تستفيد يعني إذا جلست تعاند وتلعب ساعتين شي طبيعي أنكـ راح توصل للأوفر لود ،، ولا أنكـ تزيد زيادة مبالغ فيها ،،

هذه أهم النقاط التي تحضرني حاليا وأتمنى اكون قد أفدتكـ ،،

مشكور على هذه المعلومات الرائعه لم اعرف الكثير منها بصراحه
مشكور اخوي

[Code.881]

و عليكم السلام
اسمع يا اخوي أنا بهذا الكلام ما اريد احبطك و أتمنى انك تتقبله بصدر رحب
الجسم اللي تريد توصله يبالك لعب على الاقل من 9 الى 11 سنة
أما بالنسبة لي فالهرمونات و الجينات اللي في جسمك هي اللي تلعب أكبر دور في جسمك
مثال :
أخوي اول ما بدأ هاذي اللعبة كان عمره 15 سنة وكان يلعي في البيت بدنيل وزنها 6 كيلو و خلال 7 شهور مع أهمال الغذاء و المكملات لان كنا نظن الاكل ما له داعي
زاد وزنه 4 كيلو عضل صافي
و في المقابل ناس خلال سنة تلعب و تنظم أكلها و مكملاتها و تضرب هرمونات بال عافية يزيدو 3 كيلو
فهذا كله يدل على ان الجينات تلعب دور
فهذا ما يدل انك ما تقدر توصل لهذا الجسم لكن في ناس توصله خلال 6 سنوات مع مجهود متوسط و في ناس توصل خلال 10 سنوات مع جهود جبارة
لكن اللي أنا مستغرب منه ليش مش مصدق الشباب بالنسبة للجينات
و في النهاية انت حلك الوحيد الصبر ثم الصبر
موفق

هلا اخوي
انا مش موضوع انو مش مصدق
لكن مؤمن ان الهرمون يغير الجسم كثيرا .. كثيرا جدا ويقلبه تماما
والهرمون يغلب كثير اشياء ورفع الوزن كذلك ماهو شي صعب .. توجد فواتح شهيه وتقدر تتلاعب بنفسيتك وتضبطها وتقدر تضبط تمرينك وتقدر تضبط هرموناتك يعني كل شيء يتعدل
انا اصبر عادي ولايهم بس المهم اشوف تقدم بالصبر يعني تترك شخص بشارع وكل يوم تشوفه يمشي خطوه تصبر عليه بس تشوفه واقف وبعد اسبوع مشى خطوه !
مشكور على ردك ماقصرت

[.hamad.]

والله اخوي انا ماعرف سعر المواد عندكم كم !!

بس اذا عزمت على كورس عطني خبر وانا حاضر ..

والكورس لازم يكون شامل التغذية والتمرين ليس منشطات فقط ..

فالوقت الحالي رتب جسمك وواصل على تمرينك وحاول تتولى نقاط الضعف عندك وايضاً حاول تمسك على نظام غذائي في الشهر الفضيل وماتفتح كثير عشان نبدأ بعد رمضان


بإذن الله

[شلال الحزن]

شوف حبيبي الصوور انت اللي شايفها هؤلاء لاعبين قداما باللعبه

ياكلون 8 وجبااات باليووم كذلك للاكل محسووب بالبروتين وميزان
هرمون الجي اتش يستخدمونه لسنوااااااااااااااااات باللاضافه للجرعات الكبيره
وكذلك التمرين لساعات هنا الفروقات
النوم كذلك
فلاحب توصل للاعبين الكباار لازم تلتزم باشياء واشياء

وبالتوفيق يا وحشش

[عامر بن عمر]

في حل بسيط لضخامة كبيرة

العب عضلة واحدة يوميا 3 تمارين او 4 تمارين فقط باوزان كبيرة اي يعني مدتك بالنادي لا تتجاوز ال 30 دقيقة واالغذاء بيكون مثل ماكنت اول وراح تشوف ضخامة ملحوظة