استفسار بخصوص مكمل جينر لزيادة الوزن

**THE CAST** · 05-07-2011, 09:56 PM

ملعقة صغيره قرفه + زنجبيل حار.. طبعا مطحونين وتتناول منهم مرتين يوميا تقدر تخلطهم مع كوب حليب ساخن

مع الفطور + مع وجبات ماقبل التمرين

**gymman** · 05-07-2011, 10:00 PM

لا يا كابتن انا الاكل كويس عندى وكدة انا بتكلم فى المكمل اخد اية مع الغينر والاماينو ؟

**THE CAST** · 05-07-2011, 10:04 PM

ياابني قلت لك اضف لنظامك الغذائي هذول الاثنين لان لهم تأثير ايجابي على افراز التست والانسولين والقروث بالنسبه لعمرك

ولاتضيف شي ثاني للمكملات مايحتاج

**gymman** · 05-07-2011, 10:07 PM

بس دول انا مش هقدر انى احصلهم يعنى فى المكان الى انا فيه دلوقتى فا فية حاجة ممكن اخدها تعوض دول تكون افادة اكتر مع الغينر والاماينو

**THE CAST** · 05-07-2011, 10:11 PM

زنجبيل وقرفه ماتحصلهم !

طيب حوّل لفلفل اسود مطحون + بهارات مطحونه مع الوجبات ...

**gymman** · 05-07-2011, 10:48 PM

هههههههه اوكية فهمت ماشي يا كابتن الف شكرا هامشي علا دول والغينر وال اماينو بس اخر سؤال معلش علشان مخليش اكتر الفات يروح للبطن اعمل اية ؟

**THE CAST** · 05-07-2011, 11:07 PM

هذا امر ماتقدر تتحكم فيه طبيعة تخزين الدهون راجعة لجسمك ولايمكن تمنع تكوُّن الفات في منطقةٍ ما اثناء برنامج الضخامه
وموضوع السكس باك بدري عليه.

**gymman** · 06-07-2011, 01:12 AM

قصدك اية بدري علية يا كابتن انا نسبة الدهون عندى فى ال 10 % تقريبا ؟

**gymman** · 07-07-2011, 06:16 PM

قصدك اية بدري علية يا كابتن انا نسبة الدهون عندى فى ال 10 % تقريبا ؟

**THE CAST** · 07-07-2011, 06:21 PM

ياخي انت بتضخّم وفي مرحلة الضخامه راح تختفي ملامح السكس باك ان كانت ظاهره

**gymman** · 07-07-2011, 06:28 PM

طيب متشكر واسف لو طولت عليك

الموضوع: استفسار بخصوص مكمل جينر لزيادة الوزن