• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 16 إلى 30 من 56

    الموضوع: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

    1. #16
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      يعطيك العافية اخوي تركي على المجهود الرائع

      وننتظر الجدول الغذائي ان شاء الله

      بالتوفيق

    2. #17
      التسجيل
      07-11-2010
      الدولة
      الجزائر
      المشاركات
      196
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      الف شكر ونحن بانتظار الجدول الغذائي

    3. #18
      التسجيل
      21-11-2010
      الدولة
      الاردن
      المشاركات
      223
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      اللهم بلغنا رمضان باليمن والعافية...مبارك عليكم الشهر ..وتقبل الله الطاعات سلفاً
      ~ كل عام ونحن للعودة اقرب ~


    4. #19
      التسجيل
      01-12-2010
      الدولة
      الظهران
      المشاركات
      162
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      يعطيك العافيه كابتن تركي .....
      والحقيقه يعجبني فيك ارتفاع مستوى الوعي لديك ...........

    5. #20
      التسجيل
      14-06-2009
      الدولة
      الرياض - المملكة العربية السعودية
      المشاركات
      208
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      اللله يجزاك الجنة ورحمة الله والديك على ما تقدم يا تركي
      ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    6. #21
      التسجيل
      02-02-2011
      الدولة
      Damascus
      المشاركات
      36
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      موضوعك رائع و ومفيد جزالك الله خير..

      للاسف الاغلب يتشائم من الشهر الفضيل من ناحية العضل... و قلة من ينظروا للجانب الايجابي من هذا الشهر الكريم...

      انا بشوف ان افضل شي برمضان بالنسبة للعضلات هو المحافظة على الاوزان و الحفاظ على الوزن.. و طبعا مثل ما ذكرت اهم شي بعد الافطار كارب سريع و بروتين و مافي احسن من التمر و الحليب

      اللهم بلغنا رمضان بخير


      SMDMN Body Space

    7. #22
      التسجيل
      08-12-2010
      الدولة
      بحريني
      المشاركات
      430
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      الله يجزاك الجنه انشالله ياخوي تركي

      واكثر نقطه حبيته في موضوعك انه
      كثير من الناس الي تلعب كمال اجسام تخاف من رمضان ليش ؟؟؟؟
      مثل ماوضحت علا شان( دنبل وبار )
      انشالله تكون صححت لهم ووضحت الصوره لديهم
      بالتوفيق يا كابتن
      my bb pin:2121ade9
      go hard or go home
      اعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه

    8. #23
      التسجيل
      07-11-2010
      المشاركات
      479
      المواضيع
      56
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      رمضان شهر العبادة ^_^
      الله يعطيك العافية يا كابتن تركي بس المشكلة لو زبطت الجدول الغذائي مع الأسف ما رح ألحق على السمبوسة والكرمل والجيلو وغيرها من الطيبات
      مع العلم إني في ضخامة شبة خالية من الدهون

    9. #24
      التسجيل
      23-09-2010
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      310
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      الله يعطيك العافية اخوي تركي فعلا موضوع مهم جدا وانا اكنت مثل الاغلبية احسب انو فترة ماقبل الافطار افضل فترة لحرق الدهون لكن الان اتضحت الصورة شكرا من اعماق قلبي لك ياغالي دايما مواضيعك تجي ع الجرح والله لايحرمنا منك ويبلغنا وياك رمضان.. تحياتي ،،

    10. #25
      التسجيل
      02-05-2010
      الدولة
      فلسطين - نابلس
      المشاركات
      171
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      يعطيك الف عافية على موضوعك ... بفهم من كلامك انو الشخص يبدا في التمر والفاكهة والوي بروتين .... وبعدها بنص ساعة يفطر ؟؟؟؟ هيك قصدك

    11. #26
      التسجيل
      20-05-2011
      الدولة
      الامارات العربية المتحدة
      المشاركات
      386
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      ما شاء الله
      معلومات قيمة في الوقت الماسب , بارك الله فيك

    12. #27
      التسجيل
      24-05-2011
      المشاركات
      868
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alsqar مشاهدة المشاركة
      الله يجزاك خير .. وفعلاً كثير يفكر هالتفكير .. يووه بترك النادي .. يوه قهر بيخرب النظام .. وفعلياً مايخرب ..

      بعد صلاة التراويح مباشره اتجه للنادي وخلاص .. بالعكس والله متعه واجواء روحانيه ممتعه بصراحه ..

      ..
      إيه والله إنك صادق

      مع إن الحمدالله رمضان الماضي ما حصلت أي مشاكل ولله الحمد
      وهذا تغذيتي سيئة وشلون لو أسمع نصيحتي قلبي توتو

      والله يوفقك.. ويكتب لك أجرك لأن شوقت وغير فكرة اللعيبة المخطئين بحق هذا الشهر الفضيل



      والله يرحم والديك... لوودي
      oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
      http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
      @&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@
      http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
      إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
      (الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)

    13. #28
      التسجيل
      28-11-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      24
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      السلم عليكم :
      الله يجزاك خير ياتركي ويوفقك دنيا وآخرة على الموضوع وهالكلام الي يشرح الصدر بالنسبة لشهر رمضان المبارك وأستشهادك بأحاديث الرسول صلى الله علية وسلم,

      أنا أن شاء الله في شهر رمضان بوقف حديد في هذا الشهر فقط وأبلعب لياقة( أجهزة كارديو) وتمارين بطن لأزالة بعض الترهلات عندي وأظهار السكس باك أن شاء الله يارب وبعد العيد على خير أن شاء الله أرجع للحديد,,
      وش رايك يابطل بهذي الطريقة وهل لها تاثير على مابنيتة من عضلات.

      SPORT

    14. #29
      التسجيل
      07-07-2011
      المشاركات
      264
      المواضيع
      37
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

      مشكور اخي .. بارك الله فيك وننتظر الجدول الغذائي على احر من الجمر ........

    15. #30
      Heartbeat غير متصل .° σαςђ₡ °.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .


      السلام عليكم

      جزاك الله خير اخوي تركي
      انا استغرب من البعض اللي يتخوفون من رمضان سبحان الله
      شنو المشكله لو ترتاح في هذا الشهر الفضيل من المكملات
      وفقط تحاول التمرين والحفاظ على المكتسب العضلي

      الله يهدي البعض احيانا في اوقات الصلاة البعضيستمر بالتمرين
      تقول له ليش ماتصلي يقول ماقدر اقطع التمرين
      اصبح التمرين اهم من الصلاة
      والان البعض يظن ان رمضان تهديد له ولكورس الضخامه او التنشيف
      الغريب بالامر ان رمضان ما يحل علينا فجأة بل الكل يعلم متى وقته
      طيب ضبط نفسك بحيث ان دخل علينا شهر رمضان تكون انت بالسليم
      مو تدخل كورس تنشيف او ضخامه قبل رمضان بشهر وتقول ليش شنو اسوي

      على العموم بارك الله فيك اخوي تركي موضوعك مميز

    صفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •