• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 28 من 28

    الموضوع: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

    1. #16
      التسجيل
      07-11-2010
      المشاركات
      479
      المواضيع
      56
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      ماشاء الله جسمك تمام أحسن من أنه يكون معبئ دهون ياخي أبدأ عضل صافي أحسنلك والله جسمك ما عليه كلام
      طيب أنت أسأل أخوياءك قلهم أيش الجسم المناسب للبدء في الحديد ؟؟

    2. #17
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      ههههههه

      ياشيخ وربي حرام عليك , هذا الجسم المطلوب للضخاااامة

      واحفظ هذه القاعدة الرئيسية :

      التمرين الجيد + التغذية الصحيحة + الراحة = الهدف المطلوووووووووووب

      شد حيلك وتوكل على الله وابداء تضخيم يابطل .



    3. #18
      التسجيل
      16-07-2011
      المشاركات
      85
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      الف شكر لك خوي ون شاء الله راح اكل زين

    4. #19
      التسجيل
      16-07-2011
      المشاركات
      85
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      اشكر الجميع كل اللي ردو والله انكم رفعتوا معنوياتي الله يجزاكم الفردوس وبالنسبة لخوياي شكلي ابي اقطعهم فترة

    5. #20
      التسجيل
      15-07-2011
      الدولة
      السعوديه
      المشاركات
      51
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      اخوي جسمك رائع جدآأإ وانا وزن جسمي 47 والحمدلله صار الحين 48 من العضلات هذا وانا نحيف واعظامي صغيره جدآأإ وانا انحف واحد بصالة الحديد والكل يناظرني بنظره سخيفه
      بس عندي هدف وانشاء الله انجح حبيت اقولك ان فيه ناس انحف منك انت عندك هدف وانشاءالله تاصل هدفك لايهمك احد حتى اقرب الناس لك


      حلمي كبير وان قالها الله اجيبه

    6. #21
      التسجيل
      22-07-2011
      الدولة
      الجزائر
      المشاركات
      68
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      سلام عليكم اخي انا كنت امارس رياضة العدوالريفي وكان جسمي نحيف جداكنت ازن56 وان88 كدلك بعد الصبر التمرين والبزوتين
      عليك بصبر والعمل وان تضع في دهنك هدف وان شاء الله سوف تتطور بالعمل

    7. #22
      التسجيل
      17-07-2011
      المشاركات
      33
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      حبيبي في مثل يقول

      كل ناجح محارب <<<< لاتسمع كلام احد استمر

      وانصحك العب متوازي عشان الصدر

      10 على 10

    8. #23
      التسجيل
      28-07-2011
      المشاركات
      19
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      السلام عليكم انا العب حديد وكان وزني 58 وزاد 61 وانا استخدم امينو 2222 والمدرب قالي استخدم بروتين وانا خايف من زيادة الدهون وهل البرتين ينفعني او لا فية بروتين بدون دهون
      وشكراً
      سبحانك اللهم الستغفرك واتوب اليك

    9. #24
      التسجيل
      06-11-2010
      المشاركات
      117
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      لا يهمك اخوي بيي يوم وتكون انت احسن منهم تمرن عدل اكل عدل ارتاح عدل


      راح توصل عدل

    10. #25
      التسجيل
      01-08-2010
      الدولة
      الخبر
      المشاركات
      151
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      انا طولي مثل طولك بالظبط وكان وزني 51 والان 65 بعد فتره من التمرين والتخبيص في اللعب والاكل ( جايب العيد باللعب والاكل والنوم ) ولا كان لازم يكون اكثر على الفتره الي جلست اتمرن فيها الحمد لله على كل الاحوال وتوكل بنية الي عندك جيده وفي اساسيات بحجم صغير مع التمرين يكبر

      سبحان الله وبحمده, سبحان الله العظيم

    11. #26
      التسجيل
      14-09-2009
      المشاركات
      298
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      يا رجال انا طولي 163
      بديت العب حديد و كان وزني 45 كيلو..
      بعد سنتين وصل وزني 58 كيلو بنسبة دهون 16%

    12. #27
      التسجيل
      28-06-2010
      المشاركات
      96
      المواضيع
      35
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      اهلا اخي جسمك رياضي وجاهز للعمل اعمل اخي واظمن لك نتيجة مدهلة في عام راك ما تعرف حالك ولا تنسى ان تهتم باكلك

    13. #28
      التسجيل
      08-12-2006
      المشاركات
      84
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جاني احباط من اصدقائي اريد استفسار(صور جسمي)

      اخوي هل كلام مو صحيح انا دخلت عالم كمال اسام من سنه وا اربع اشهر مشالله كان وزني 57 وصار 80 وحمدلله مقاص ايدي 16 حمدد للك صدر وظهر ومثلثات ميه ميه
      ولان كرش خفيف لا نه ظخامه
      http://www.montada.com/signaturepics/sigpic405069_1.gif

      فديت اعيال لمنتدى كلم على راسي من فوق

    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •