عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13,5
و الاستفسار كالتالي :
قوه انا بوريكم مسيرتي لكم
انا العب من سنه خمس شهور
المكملات التي اخذتها
واي بروتين ظخامه
واي بروتين عظل صافي
مصل جوس معه امينو ميجا 1000
مصل حوس اخر
سوبر قنر وا امينو دب روسي انو بوللك
هاذي كورسات وره بعض معه اكل طبعن نظام غذائي
الكورس الاتي يكون
مصل جوس + امينو ميجا1000+كرياتين بروبلاب
(((الرجاء تقولون رايكم في وهل في اخطاء))))...؟
عضو كمال اجسام خبير
هلا فيك اخوي
بالنسبه للكورس ما في خطأ لكن عندك خيارات افضل ممكن تبدل مصل جوس ببروكمبلكس جينر افضلك المصل جوس بيطلعلك كرشه بايخه والباقي تمام وتقدر بدال الامينو تدخل اكستند
عضو جديد
وللعلم كان وزني 57 والان 80
قولو مشالله
فديت اعيال لمنتدى كلم على راسي من فوق
ضوابط المشاركة
