موضوع جميل للنقاش
برأيي اشوف ان منتجات البور شي نفسي, وترى ماهي سحر اذا اخذته يخليك تشيل اوزان خيالية ولا بتصير سوبر مان في النادي..!
بعدين اذا نظرنا للأمر بواقعية هي خليط من عدة مواد منبهة وارجنين وغيره..
بإمكانك تعويضها بالشاي الاخضر او النسكافيه او حتى القهوة العربية.. + كاربوهيدرات جيدة + ارجنين من اي مكان ( ممكن جي ان سي )..
كرياتين.. يعطي قوة تحمل..
وانا شخصيا أنصح بالشوفاااااااان يا جماعة والله من أفضل الأكلات للي فعلاً يريد بناء جسمه بشكل متناسق وممتاز..
واللي ما يحب طعم الشوفان العادي يقدر ياخذ كوكيز الشوفان او شوفان بار او بسكويت الشوفان.. وفيه انواع كثير بدون سكر.. جيدة جداً..
والله الموفق
