التكتيك الصحيح لتنفيذ تمرين صدر مستوي بار (الكلاسيكي)

[د.غالب]

شكراً يابطل بالفعل الكثير يقع في هذه الأخطاء خاصة عندما يزيد الوزن فيصبح أختلا التوازن وعدم السيطره واضحه جداً والنتائج غير أيجابيه طبعاً

تسلم

[الأفعى الصلبة]

2

يس لي ملاحظة

طريقة مسك البار في الصورة اظنها سبب في الحوادث

http://www.youtube.com/watch?v=dCHjXhE-8yQ

شالفائدة المسك بهذة الطريقة ؟

* لاحظ الأبهام

مسمينها مسكة الأنتحار

[Heartbeat]

يعطيك العافيه كابتن على الموضوع
والشرح الوافي

لكن صدق اخي الافعى في خطورة هذه المسكه
والسبب في انزلاق البار

[buraydawi]

جزاك الله خير اخي علاء
واسال الله ان يرحم موتاكم ويرفع عن اهلنا في حماة..
بالنسبة لتحديد مسافة القبضه فمرجها لعرض اكتاف اللاعب
تقبل مروري

[simply]

مشكور اخوي ع موضوعك الاكثر من جميل وانا احب دروس تمارين الصدر .. موفق وشكرا

[russian star]

الصراحه موضوع جميل ومتعوب عليه ...

التمرين هذا او تمارين الصدر لما العبها االسبت ...اتنازل عن جميع العظلات الباقيه ماعدا الرجول طوال الأسبوع

مشكور مرورك يابطل

اخي الكريم فعلا موضوعك مفيد جدا
مشكور جهدك وان شاء الله في ميزان حسناتك والله يعين اهلك

تسلم أخوي وشكرا جزيلا على الدعوة

شكراً يابطل بالفعل الكثير يقع في هذه الأخطاء خاصة عندما يزيد الوزن فيصبح أختلا التوازن وعدم السيطره واضحه جداً والنتائج غير أيجابيه طبعاً

تسلم

أهلين بأخي غالب وأحمد الله على تمكني من تقديم الفائدة لك ولأخواني الأعضاء

[russian star]

يس لي ملاحظة

طريقة مسك البار في الصورة اظنها سبب في الحوادث

http://www.youtube.com/watch?v=dCHjXhE-8yQ

شالفائدة المسك بهذة الطريقة ؟

* لاحظ الأبهام

مسمينها مسكة الأنتحار

معك حق أخي أنا نفسي مستغرب ليش ماسك المسكة هذه أظن السبب متعلق بجمالية إخراج الصورة أو كده متعود وعلى كلين شكرا للتنبيه

[russian star]

يعطيك العافيه كابتن على الموضوع
والشرح الوافي

لكن صدق اخي الافعى في خطورة هذه المسكه
والسبب في انزلاق البار

شرفني مرورك ياوحش وأنا مصدق أخي الأفعى الصلبة أنا لم أرى أحدا يمسك مسكة غبية كهذه على كلن الموضوع تطرق لأسلوب المسكة بشكل محكم وصلب وليس كما في الصورة

جزاك الله خير اخي علاء
واسال الله ان يرحم موتاكم ويرفع عن اهلنا في حماة..
بالنسبة لتحديد مسافة القبضه فمرجها لعرض اكتاف اللاعب
تقبل مروري

شرفني مرورك ياوحش وفقك الله ورحم موتاكم وأموات المسلمين على دعوتك الصالحة

مشكور اخوي ع موضوعك الاكثر من جميل وانا احب دروس تمارين الصدر .. موفق وشكرا

هلا بيك أخوي وعساك دائما على القوة

[Mayed87]

مشكور اخوي على الموضوع المهم

الحمد لله مدربي في الصالة علمني نفس الطريقة الصحيحة

[russian star]

مشكور اخوي على الموضوع المهم

الحمد لله مدربي في الصالة علمني نفس الطريقة الصحيحة

مشكور أخي على مرورك مدربك شكله ابن حلال

[toto jeddah]

كلام كبير ,, الله يسعدك وممنون لك ياوحش ع الترجمة وكان الله في عون سوريا وليبيا واليمن وكل الدول الاسلامية

[odi man]

يعطيك العافية يا كابتن وتصدق إني أمسك البار بنفس طريقة الأخ !!! لكن رح أغير طريقة مسكتي من اليوم إن شاء الله

[odi man]

ول ول ول ول شفت الفيديو قبل شوي والله يا ولد شي بس الحمدلله ربنا سترها والله كنت أشيل أوزان خيالية

[kimo911]

مشكور أخوي ع الموضوع ..

[russian star]

كلام كبير ,, الله يسعدك وممنون لك ياوحش ع الترجمة وكان الله في عون سوريا وليبيا واليمن وكل الدول الاسلامية

هلا بأخي الغالي تركي وشهر مبارك عليك وعلى كل المسلمين وشكرا لك على التقييم ودعوتك الصالحة و اللهم أجرنا من الأعظم

يعطيك العافية يا كابتن وتصدق إني أمسك البار بنفس طريقة الأخ !!! لكن رح أغير طريقة مسكتي من اليوم إن شاء الله

ول ول ول ول شفت الفيديو قبل شوي والله يا ولد شي بس الحمدلله ربنا سترها والله كنت أشيل أوزان خيالية

تسلم أخي والفضل يعود لأخونا الأفعى الصلبة لتحذيره من هذه المسكة الخاطئة الله يحميك يا وحش

مشكور أخوي ع الموضوع ..

تسلم يابطل أسعدني مرورك