يا هلا بالكابتن تركي
الجميل تواجدك بالمواضيع التي تطرح بارك الله فيك
صدقت الموضوع متأخر
صدقني انا مجهز الموضوع من فترة تقريباً من سابع ايام رمضان
لكن سبحان الله نسيت امر الموضوع
بسبب انشغالي انت عارف الوقت ضيق ومابين النادي والروتين في رمضان
كل يوم معزوم على فطور وعلى سحور , تخيل اروح اتفطر عند الشباب اشرب ماء و3 حبات رطب
ثم اذهب الى الصلاة , واعود للبيت اتفطر
والسحور اروح اجامل تقريبا خمس لقمات صغيره ثم اقوم
بالعربي روتين رمضان مزحوم
انا زين احصل وقت ادش المنتدى وارد على بعض المواضيع
واليوم الصبح بالصدفه حصلت ملف غريب
لما دشيته لقيت الموضوع اللي كنت محضره ههههههههههههه
فكرت قلت الان احنا في العشر الاواخر اطرح الموضوع ولا اخليه
قلت يالله اعرضه وامري لله , وان شاء الله يستفيدون منه في اخر ايام رمضان المبارك
وشاكر لك المرور والتعليق
ونقل الموضوع للمميزه
شكراً لك اخوي
يعطيك العافيه موضوع رائع وخاصه منتجات الاجبان والحليب على السحور افضل شيء لاحتوائها على الكازيين
متألق كالعاده
شكرآ وننتظر جديدك
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
مراقب سابق
Mr. intensity
تبي الصدق انا شفت صور الأكل وحنا الحين صايمين
ماتحملت
قلت اطلع من الموضوع وارد عليك بعد المغرب
يعطيك العافيه
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
موضوعك مرتب ماشاء الله عليك
لا حرمك الله الأجر
دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر