اعطوني عيوب جسمي و نصائحكم لي

[jawad07]

جسمك وحش ما شاء الله طيب عطينا معلومات عنك كم كان وزنك والان كم ؟ نسبة الدهون ؟ يعني معلومات تفيدنا كورس ؟

[simply]

اهتم بالاكتاف + الباي والسواعد + اسفل البطن اتوقع فيها دهون خفيفه

سبع شهور متقطعه ووصلت للمستوى هذا بدون مكملات ماشاء الله عليك يا ولد الاردن

[buraydawi]

ماشاء الله
وااصل ياوحش

[u turn]

اهلين بالنشاما ..

وحش بطل وآصل ، وعقبال الافضل ان شاء الله

[khalood1]

جسمك وحش ما شاء الله طيب عطينا معلومات عنك كم كان وزنك والان كم ؟ نسبة الدهون ؟ يعني معلومات تفيدنا كورس ؟

شوف يا الغالي انا وزني كان 49 و الحين 54 الى 56 يعني يزيد و ينقص بس انة الشكل اتغير يعني شد
نسبة الدهون و الله مادري
الكورس الي اخذتة و استفدت منة مية بالمية 3 بيضات صفار بس مع حليب خالي الدسم و قطع معا موز او نوتالا الكاكاو الي يندهن ع التوست
او بيضة كاملة صفار و بياض و نفس الشي حليب ....
و اخذت الدب الروسي و امينو فترة قصيرة و شكلي بهدة
وانشا الله اني فدتكم

[khalood1]

اهلين بالنشاما ..

وحش بطل وآصل ، وعقبال الافضل ان شاء الله

اجمعين يا رب انحقق الي نبيه

[T.H.E,S.W.O.R.D]

ممتاز عمرك الان في افضل اوقاتة , استغل هذة الفترة للبناء وحاول تخفف من المكملات لان عمرك صغير نسبيا

واصل يا بطل والمستقبل بانتظارك

[The vippper]

اذا كان هدا جسمك ما شاالله وححش وجسمك مافي عيوب مستوي  لكن اسمح لي اقول اليك وجهت نظري ولا تزعل ما اتوقع 7 شهور ومتقطع تسوي جسم جدي يمكن حتى لو بمكملات وبياضت جسم هادي بياض مالت الانجلينز اشوف انا صورهم و اجسامهم في موقع بدي بلدنق وبالتوفيق

[simply]

اذا كان هدا جسمك ما شاالله وححش وجسمك مافي عيوب مستوي  لكن اسمح لي اقول اليك وجهت نظري ولا تزعل ما اتوقع 7 شهور ومتقطع تسوي جسم جدي يمكن حتى لو بمكملات وبياضت جسم هادي بياض مالت الانجلينز اشوف انا صورهم و اجسامهم في موقع بدي بلدنق وبالتوفيق

سبحان الله مافيه بياض الا عند الانجليز العرب خلص الابيض عندهم !!!

بس انا معاك بنقطه سبع شهور متقطعه يبيلها وقفه هالنقطه لان الانقطاع يسبب خساره عضل

[khalood1]

اذا كان هدا جسمك ما شاالله وححش وجسمك مافي عيوب مستوي  لكن اسمح لي اقول اليك وجهت نظري ولا تزعل ما اتوقع 7 شهور ومتقطع تسوي جسم جدي يمكن حتى لو بمكملات وبياضت جسم هادي بياض مالت الانجلينز اشوف انا صورهم و اجسامهم في موقع بدي بلدنق وبالتوفيق

انزين اخوي قولي وين تبيني اتصور و بتصورلك و اسوي اي شي يعني رقم بالاصابع قولي عليه و انا بسوي او لون البلوزة قولي اي لون و انا بلبس
و ابسط شي السنسال الي لابسة مكتوب عليه خالد في واحد انجليزي اسمة خالد
انشا الله ترد و تقتنع بكلامي
اما ع سالفة السبع اشهر انا مارح احلف علشان تصدقون لكن بقولك انا شنو مستفيد اذا مثلا قلت سبع اشهر ولا سنة ولا اي شي ترا ما رح اخذ جوائز ولا يزوجوني ههههه
انشا الله انك تكون صدقت و ترسلي الي قتلي عليه هني بالعام علشان الكل يشوف
وانشا الله انك تكون اقتنعت بعد يا simply وننطر الرد حق vipper

[The vippper]

هههههه بزوجوني حلوة دي خوك شكلك تبة تزووج على عموم هههه وما يحتاج تصور وولة تسوي شي جسمك وحش لكن عجل معلومات ال قلتها خطة عن سبعة اشهر صار جدي او انك كنت يمكن تلعب قبل و احين رديت بديت وصرت جدي هادة جسم اقل شي يمكن سنة متواصل تسوي جدي طبعاً على تغدية هو مو على وقت وبالتوفيق واسمح لينا اذا ضايقناك 

[khalood1]

لا ولا يهمك حبيبي بس كل الي يشوف لازم يجذبني .ليش ؟مادري

[The vippper]

انا بقوليك سبب خوك لان هادة جسم اول شي ناشف وانت قلت تاخد بيض بالصفار وي دب روسي و صفار بيض وي دب روسي ثنيناتهم فيهم دهون استمر يا وحش انشالله الى بطولات  وبالتوفيق انشالله

[khalood1]

بس انا قلت الدب الروسي فترة قصيرة
ع العموم حصل خير

[D.D.S]

ما شاء الله ...

وحش ..