-
رد: المعادلة الصعبة : زيادة الكتلة العضلية VS انقاص نسبة الدهون
جآري التنفيذ بأذن الله....... وسأطلعكم بالمستجدات
ربي يغفر لكم ولوالديكم وكل عام وانتم بخير.........
-
رد: المعادلة الصعبة : زيادة الكتلة العضلية VS انقاص نسبة الدهون
اخي ابو منصور ،،،، تحياتي الطيبة لك ولجميع الأعضاء
للتأكيد وللتوضيح للمرة الاخيرة ،،،،،،،وآسف علي رفع الموضوع
هل تنصحني اشتري التالي
; ايزو100 ( عجزت مالقيته ) + اكستند+ فيتامينات أبتي من+ اوكسي لايت
وش رأيك يالحبيب؟
موعود
التعديل الأخير تم بواسطة موعود2020 ; 30-09-2011 الساعة 03:37 PM
-
رد: المعادلة الصعبة : زيادة الكتلة العضلية VS انقاص نسبة الدهون
اخوي موعود يعطيك العافيه،،،،، شوف انا مريت بنفس مرحلتك،،،، ونصايحي من تجربتي الشخصيه وطبعا القرار لك ،اذا ما يهمك الفترة والوقت ، فا استخدم الايزو 100 ، وامسك دايت عن الدهون واقصد دايت مو تخفف ، تقطهعا مره، والكارب يكون خفيف ويكون قبل التمرين ، ومشي يوميا ساعه الى ربع ، راح توصل للي تبغاه وبشكل طبيعي ،،، وبصراحه ما انصحك بحارق دهون ، خليك على الطبيعي ،،،،،،، يعني باختصار خلي جدولك كالتالي ،،،،،،، تمرين+ايزو+مشي سريع 45 دقيقه+دايت عن الدهون،،،،،،،،،،،،،، وبالنسبه لايزة 100 انا زيك تعبت وما حصلته واخدت الدب الروسي زيرو فات وزيرو كارب بداله،،،،،،،، تقبل تحياتي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو كمال أجسام خبير
