محتار انه الاحسن المكملات او المنشطات

[freetiger]

خلك على مكملات احسن لك ترة نصابين بعض المدربين احنا بعد عدنا مدرب ما يهمة ال فلووس كل من جة في نادي راح شلخ عليه كلمتين وداك مبتدأ ما يدري ويش سالفة ويصمة ويبيعة حتى كان يبة يبيع رجل اختي ما ادري شسمونة كير بترول ما ادري شنو حق يضعفة ههههههه طبعاً ما اخد

الف شكر يا كابتن و لكل الكباتن الى ما فصروا معى و افادونى و بمعلوماتهم

[freetiger]

ولا يهمك اخوي

بالنسبة للامينو طريقته هي 12 حبة فاليوم طول فترة الكورس مثل ماقتلك بدون هرمي ..
وبالنسبة لمدة الكورس فهي لا تقل عن شهر الى 6 اسابيع ولا تزيد عن شهرين .

بالتوفيق يابطل
ولاتنسى تبشرنا بالنتايج بعد الانتهاء من كورسك .

اخر سؤال ويكون جزال الله كل خير بالنسبة لطريقة التمرين انه الافضل يومين واخد اليوم الثلث راحة ولا العب طول الاسبوع واخد يوم واحد بس و بالنسبة لايام الراحة ازاى اخد الكرياتين و الايزو و الامينو ولا مخدهمش بدام فى ايام الراحة
و الف شكر وجزاك الله كل خير