عضو كمال أجسام خبير
اخوي فاكرو ذكرتلك السببب البروتين يسببلي نفخه ولوعه واكره طعمو وانا اصلن اوردي عندي مشاكل في المعده والكرياتين اخوي مشكتله انا سمعت او يعبي ماي في الجسم وانا ما ابى امتن لاني محتاج تنشيف لو عندك نصائح لمكملات معينه ياريت تخبرني انا دوامي طويل المشكله احتاج شي يفدني وكم كميه الامينو الي تنصحني استخدمها من اي امينو هل حسب ما مكتوب على العلبه ولا في طريقه معينه
ما شاء الله ما شاء الله
عضو كمال اجسام خبير
بالنسبة للأحماض الأمينية اللي جربتها .. مثل سوبر امينو 4800 و امينو تك
4 حبات الصبح .. و4 حبات قبل التمرين بنص ساعة ,, و4 حبات بعد التمرين مباشرة .. بالنسبة للأثنين نفس الأستخدام
وربيعي ياخذ امينو 10000 ..سألتك كيف يستخدمة على شانك والله ... قالي 3 الصبح و 3 قبل التمرين و3 بعد التمرين
لأنه الأمينو 10000 قوي ويكفي 9 حبات فاليوم .. بس انته تقولي بتاخذ 15 !!! صعبة ياخوي
وبالنسبة للبروتين .. جربلك ايزو 100 بنكهة الشوكلاته ... مع حليب خالي الدسم 450 مل او 500 عشان يكون خفيف
صدقني طعمة رهيب وبيعجبك .. وبتتعود عليه
أما اذا ما تبا تاخذ بروتين ... لازم نتظم جدول غذائي صارم عشان تطلع بنتيجة وانته تقول اغلب الوقت فالدوام
يعني ما عندك وقت .. شوف اللي يناسبك .. وانصحك تاخذ بروتين نفس ما قلت لك وبتتعود صدقني ..
والسمووحة
مــا شـا ء الله
عضو كمال اجسام خبير
ارجع للبياع الي قال انه فيه قروث وخذ معك بار وعلمه شغله عدل
مافيه شيء من الهرمونات والمنشطات .. مجرد مكمل ممتاز وغني بالاحماض الامينيه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يا فاكرو والله ما قصرت
ما شاء الله ما شاء الله
ضوابط المشاركة
