كورس هرموني عضل صافي كا ال كورس هرموني ابدا فيه

[جده ستي]

جزاك الله خير وربي يسعدك دنيا واخره على التعامل الحسن والمعذره في كثرة الاسائله

[جده ستي]

اخوي نجر كلمت صابر قالي المتوفر حاليا تستستيرون إنانتيت بدل تيستاستيرون بروبايونيت
البريمو .بقوة ١٠٠ متوفر يعني تمام

البريجنايل
يقول لو عندك مكان تحفظه تمام خذها او خله لين تقرب من انتها الكورس وخذه ا عشان تحفظه بمكان بارد انت وش رايك
في تستستيرون إنانتيت اخذها بدل بروبايونيت مع البريمو او ادور بروبايونيت
انتظرك واذا خذيت إنانتيت نفس الكميه المكتوبه بلكورس او تقل او تكثر لمدة الكورس

[جده ستي]

هل Testeviron Depo نفس تستستيرون إنانتيت

اي صيدليه احصله بجده Testeviron Depo

[نجر العتيبي]

اخوي نجر كلمت صابر قالي المتوفر حاليا تستستيرون إنانتيت بدل تيستاستيرون بروبايونيت
البريمو .بقوة ١٠٠ متوفر يعني تمام

خذ اللي قلتلك عليه من صيدلية النهدي صناعه المانيه نظيفه ، ويبغالك انتظار كم يوم لانه في الغالب لاتتوفر كمية ٢٠ امبوله دفعه واحده ويبغالها طلبيه لاتتجاوز اسبوع .

البريجنايل + الكلوميد + النولفاديكس .

كويس انك ذكرتني على ملاحظه مهمه وهي انك لازم توفر كل اللي اقولك عليه قبل تبداء :-

١- اربعة كراتين لكل من الكلوميد والنولفاديكس + كرتونين بريجينايل ٥٠٠٠ وحده دوليه واذا مالقيته بلغني باللي لقيته ونسوي تغيير بسيط حسب المتوفر . لانه بعض الاحيان تنقطع او تتاخر بعد انقطاعه ثم والله لتقعدبها .

يقول لو عندك مكان تحفظه تمام خذها او خله لين تقرب من انتها الكورس وخذه ا عشان تحفظه بمكان بارد انت وش رايك

البريجينايل اذا شريته حطه في الثلاجه في العمق على طول بدون تاخير والباقي درجة الغرفه العايديه تكفي وخل المروحه شغاله .

في تستستيرون إنانتيت اخذها بدل بروبايونيت مع البريمو او ادور بروبايونيت

خذ اللي قلتلك عليه Testoviron Depot 250 mg

انتظرك واذا خذيت إنانتيت نفس الكميه المكتوبه بلكورس او تقل او تكثر لمدة الكورس

والله الظاهر انها تقل لانه في العاده عبوات السحب لاتتجاوز ٢٠٠ ملجم واللي كتبته لك ٢٥٠ ملجم .

..............

[نجر العتيبي]

هل Testeviron Depo نفس تستستيرون إنانتيت

اخوه ولد امه وابوه بس هذا حسن وهذا حسين .

اي صيدليه احصله بجده

من صيدلية النهدي او المتحده والبريجينايل دوره فيها مع الكلوميد والنولفاديكس . Testeviron Depo

و بالتوفيق .

[جده ستي]

هذا الي حصلته في النهدي
http://store2.up-00.com/Aug12/TuQ49973.jpg



قال راح يكون موجود البريجنايل 5000

[نجر العتيبي]

هذا هو .
ياسلام عليك .
حجزت ولا باقي وكم امبوله ؟
ماقلتلي متى تبدا ؟ لان فيه استعدادات لازم تسويها قبل تدخل اي كورس تهيء فيها جسمك من زيادة سعراتك الحراريه واوزانك في الجيم بشكل تدريجي وترتيب جدول ممتاز تبداء فيه قبل الكورس .
متى موعد تمرينك ؟ وكم في العاده تاخذ فيه ؟

[جده ستي]

ايه ياغالي حجز قالي اسبوع تكون عندك حجزة 20 انبوله الي حصلته كل كرتون انبوله وحده فقط
يعني ناقص عليه البريمو من عند صابر افضل شركه وش هي والكميه القوة بس 100 الموجود او تنصحني بقوه افضل البريجنايل 5000 راح يوفره يقول مع التست

راح ابدا بعد اسبوعين بتمام يعني الاسبوع هذا والي بعده وبعدين بخش الكورس مع العلم اني استخدام حبه ليبوا الترا قبل التمرين لحرق دهون اكثر وممتنع عن الدهون والسكر خفيف بعض الوجبات
يعني 15 يوم من بكره وراح ابدا الكورس بعد 15 يوم باذن الله
اروح النادي مره العصر بعد الصلاه ومره بعد صلاة العشاء اخش النادي على السير او الدارجه 10 دقايق بعدها تسخين ضغط وعقله تشكيله خفيفه وابدا عضله في 1-اليوم السبت صدر2- الاحد باي تراي 3-الاثنين ظهر 4-الاربعاء اكتاف 5-الخميس افخاذ وبطات شغل سفلي تركيز ساعتين او ساعه والنص باقي العضلات يعني كل يوم تقريب ساعه وربع بنادي يعني حدود 45 تمرين تركيز والباقي سير وتسخين قبل البدا
الصدر لعبت السبت الي رراح تقريبا وزن كامل 50 مستوي وعالي وزن كامل 40 ودنابل 50كل دنبل 50 يعني جالس احط كل طاقتي بتمرين وطبعا تدريجي يعني الجلسه الاول 10 الوزن بعدين 20 وكذا يعني الاوزان الي ذكرتها اعلى شي وصلتها لاني لي شهر مجهز واتابع لك ردود لبعض الاعضاء واخذا بنصايحك ^ــ* وتقريبا راح يكون التمرين بعد صلاة العصر في الكورس المكملات باقي ماشريت شي يعني البروتين قلت ايزو 100 والامينو تك وعندي زيت سمك من جي ان سي وعندي فتمينات جي ان سي قلوتمين علبه صفرا من جي ان سي الي 50 كبسوله وباقي فتمين هــ يعني البروتين والامينو لو عندك انواع تناسب بلكورس ياليت مع العلم هل البريمو والتست راح يعطيني عضل صافي ومقسم يعني جسم فتنس والصور راح اصور مع بداية الكورس لين نهايته وكل اسبوع لو عندك جدوال غذائي ياليت تديني لو ماعليك امر او تعب

الحين
ن فيه استعدادات لازم تسويها قبل تدخل اي كورس تهيء فيها جسمك من زيادة سعراتك الحراريه واوزانك في الجيم بشكل تدريجي وترتيب جدول ممتاز تبداء فيه قبل الكورس
اوكيه ياغالي انا معاك حبه حبه وان شاء الله نطلع بنتايج حلوه والشي الثاني ترى انا اخاف اضرب في الكتف يعني بخليه كل في الورك

استعدادات وش هي بتفصيل لو ماعليك امر جزاك الله الف خير والله يعينك راح اتعبك معي المعذره والسموحه

[جده ستي]

ياغالي ابغى اسوي جدوال يعني اسجل فيه يوميا عندك الاوزان كل شي الضربات الي خديتها بتاريخ لو عندك ترفقه لي او تعلمني طريقة تنظيمها وانا بكتبها عشان يكون هدفي واضح ومرتب

[جده ستي]

هل ينفع ادخل اي منتج حارق دهون ونسترول او كلين او انفار او مايحتاج

[نجر العتيبي]

ياغالي ابغى اسوي جدوال يعني اسجل فيه يوميا عندك الاوزان كل شي الضربات الي خديتها بتاريخ لو عندك ترفقه لي او تعلمني طريقة تنظيمها وانا بكتبها عشان يكون هدفي واضح ومرتب

ردك السابق ان شاء الله اذا اني من الاحياء ارجعله . لانه فيه لخبطه ويبغاله تركيز .
اما ردك ذا والله مافهمت منه شي . حاول تركز في توضيح مقصدك ، عشان افهم عليك .

[نجر العتيبي]

هل ينفع ادخل اي منتج حارق دهون ونسترول او كلين او انفار او مايحتاج

لا ماينفع . ولاتكثر على نفسك . الوينيستيرول راح يتعبك اذا طبقته برنامجه صح والانفار كلام فاضي الا مع الجرعات العاليه ( ٨٠ ملجم ) وهذا خطر جداً ، والكلين راح يهستربك ولازم تطبقه في برنامجك صح كمادة للتنشيف .

[جده ستي]

اوكيه تمام

يعني قصدي جدول مقسم جاهز بس اعبي فيه اليوم الاول الاوزان الي وصلته له اسجل فيه جدول متابعه عشان اسجل فيه تمارين اوزاني عشان الحاظ الفرق ااذا فيه جدوال جاهز ومرتب ومريح يسهل تسجيل التمارين والاوزان واخرى وزن وصلت فيه وكذا من الاموار هذي

[نجر العتيبي]

اوكيه تمام

يعني قصدي جدول مقسم جاهز بس اعبي فيه اليوم الاول الاوزان الي وصلته له اسجل فيه جدول متابعه عشان اسجل فيه تمارين اوزاني عشان الحاظ الفرق ااذا فيه جدوال جاهز ومرتب ومريح يسهل تسجيل التمارين والاوزان واخرى وزن وصلت فيه وكذا من الاموار هذي

مايحتاج جدول ،

انت بنفسك تقدر تسوي دفتر متابعه بالطريقه التاليه /
خذلك ورقه ايه فور وعنونها برقم الاسبوع مثال ( الاسبوع ...... ) وصور منها ١٠ نسخ بعدد اسابيع كورسك وارجع رقمها في الفراغ من ١ الى ١٠ . واعمل في كل ورقه جدول بايام الاسبوع من ٨ خانات او اعمده ، الاولى لاسم العضله اللي راح تمرنها في اليوم الفلاني و السبعه الاعمده الباقيه توزع فيها ايام الاسبوع وتحط اسم كل عضله في اليوم المراد تمرينه .... وتابع كل يوم بيومه . وكل ماخلصت اسبوع اسحب ورقة الاسبوع اللي بعده وهكذا .

[جده ستي]

وصلت الفكره يعطيك العافيه