الله يسعدك اخوي كمان اقنعتني اغير رأيي ، الف شكرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Staleen
وألف شكر للي ردو جميعاً ماقصرتو
عضو جديد
الله يسعدك اخوي كمان اقنعتني اغير رأيي ، الف شكر
وألف شكر للي ردو جميعاً ماقصرتو
عضو كمال اجسام خبير
مبروك أخوي والله يتمم عليك .. بما أنك كنسلت جرب أنك تنقطع عن التمارين لمدة أسبوع تجنب أي شيء يثير شهوتك .. ثم أرجع للمارسة الرياضة بتكنيك عالي وسعرات عالية ممكن تكتفي ب 5 أيام .. السبب وراء ذالك أن الخصية تجهد من أنتاج الهرمونات على المدى الطويل كما ذكر Bill في أحدى مقالته فمهما تأخذ محفز أو تتبع أي تكنيك فأنها لا تستطيع أنتاج هرمون بالجودة التامه فالراحة راح تفيدك .. كما ان جسمك يصل الى مرحلة الاجهاد بعد المواصله والمواظبة الطويلة وذالك لأن الدراسات تقول أن بعد الراحة يقل عندك هرمون الكرتيزول بالدم ويرتفع معدل التيستاسترون الى الكرتيزول يعني انا التسيستاسترون يكون أعلى من الكرتيزول " كما أن كان النصح للتوقف في بداية مرحلة العلاج لما بعد الكورس لتخفيض الكرتيزول في الدم "
ضوابط المشاركة
