كيفية ملأ الفراغ هذا في عضلة الصدر و ماهو التمرين المؤثر على هذه المنطقة

[ديزل ديزل]

الا عمره مقبوله وتقبل الله منك احنا قولنا كتير عامل الوراثه من العوامل الموثره فى كمال الاجسام حتى ابطال العالم عامل الوراثه بيئثر عليهم بس مش معنى اكده انك متلعبش على العامل ده حتى ولو بجز بسيط وتمرينك لوحدو مش كفايه حتى لو بتلعبو صح 100% فى عوامل كتير ممكن تاخر نتائج التمرين زى التغذيه الراحه واسلوب تمرينك