المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دانا الحربي
يوجد خمس انواع رئيسيه من البروتين :
1- بروتين الحليب وهو الواي مثل الجولد ستاندر والايزو ..
2- بروتين الجبن وهو الكازيين مثل الكازيين من شركة اوبتيمم ..
3- بروتين البيض مثل بروتين البيض من شركة اوبتيمم ..
4- بروتين اللحم مثل Carnivor
5- البروتين المخلوط من اكثر من نوع مثل البروكمبليكس ..
فيه اختلافات بسيطه بينهم من ناحية قيم الامينو الرئيسيه والغير الرئيسيه ... ولكن مثلاً بروتين الحليب من شركة معينه في الغالب لايوجد اختلاف بينه وبين بروتين الحليب من شركة اخرى ...
المبالغه في هذا الموضوع امر مستغرب ... اذكر واحد كان يقول انا ضيعت عمري وانا استخدم بروتين الجولد ستاندر ولكن لما جربت الكومبات تغير الوضع علي بشكل كبير وصار فيه تحسن ملاحظ
