استفسار حول رفع السعرات الحرارية لسكوب السرياس ماس

[supercrysis]

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .

[kikly]

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .

علبتين من 5 كغ هتكبر لك كرش ههههههههههه كم من غرام تأخد من السرياس ماس في اليوم
انا اسمع 2 سكووب = غ334 لا غ500 المهم
انا سوف اخد من بعد التمرين 200غ وقبل 200غ بالاضافات

[supercrysis]

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard

الامريكي طبع

[kikly]

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard

الامريكي طبع

مو كثير ولكن انا خايف من الدهون التي ستنتج عنه في البطن

[supercrysis]

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون

[kikly]

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون

لم اكن اعرف ان تمرين squat يحفز هرمون تستسترون شكرا على النصيحة

[supercrysis]

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب

[kikly]

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب

لا تحرمنا من معلوماتك
بالتوفيق

[Leo Nawfal Asri]

انا معاك اخي بس افضل تاخد واي بروتين و تحط فيه نفس المكونات اللي في القينر حط سكوب واي بروتين و كوب شوفان مطحون و فراولة او موز احسن من هاد السيرياس ماس بيحط دهون و راح يخربط عليك الحسابات