مجلس المنتدى العام للالعاب.. هجمات الثالث عشر من مارس

[Angel whisper]

من وين يايه هالمرفقات O__O?
وسبحان الله .. من Ape Escape بعد

كاميرا موبايلي 3 ميجا .. والباقي نفس مواصفات الـ93
بس انه بطارية الـ93 اقوى

[Yamato]

انجل.. الـ80 فيها اف ام


تحرير..
انسي السؤال.. عندي الموقع وقاعد اسالك -____-!


كله من تخريفاتك يالمخرفة


وانا توني متريق.. تشييييز ساندويتش << يعني يبي يقهرها




سؤال يا قوم..
توني شايف شي في لوحة التحكم..
في حد عطاني تقييم.. وعلى رد كمان.. شو السالفة <<<< حس بالاستغراب لانه التصويت صار دقة قديمة... ومستغرب اكثر من الكلام اللي كان فيه

[Angel whisper]

هيه صح ليش ما تشيك على الموقع وتشوف بروحك ~_~

مخي يعورني

بس زين والله الفااينال كان سهل

ان شاء الله A .. ولا جان ترقعت مول B

وانا بعد متريقه تشيييييييز توست

[Yamato]

شفته.. وشكلي بغير رايي مرة ثانية.. والله احترت.. ما عارف شو من موبايل اخذ.. الحين اخوي اخذ الـ80.. وقعد يذم في الـ91 لين ما طاح من عيني.. ووقتها شفت الـ93 وعجبني مواصفاته ما عدا شكله..
فشو الحل


انتي رحت لمدة اقل من ساعة..
شو هالامتحان <<< محاولة هجوم بالعين

ويا بنت الناس..
انا ماكل سندويش هوم ميد.. مش شغل محلات

[Angel whisper]

والله شوف .. انا العيبين الوحيدين اللي شفتهم فيه انه بطيء يوم بتشغله .. *يعني اذا كنت مبندنه مول وبغيت تشغله* .. وان بطاريته ما تطول ..
بس انا ما استخدم الموبايل وايد .. فسالفة البطاريه مب مأذيتني وايد ..
انا مرتاحتله

ترى الامتحان كان سهل وخلصته بسرعه
كان فاينال نتووركنق
وانا بعد توستي كان هوم ميد

[Yamato]

يعني كم بيطول معاكي الموبايل من دون استخدام.. وفي حالة اذا استخدمتيه للتصوير (صور + فيديو)


يعني نقول أ بما انه كان سهل الامتحان


وكمان.. سندويش فرق عن توست..

انتي لازم تجين عالصبح مخرفة كذا


سيري شوفي روبوت شيكن

[القــعـقـاع]

على اساس علمي بسيط
كل ماكبر حجم الجسم كل ما قلت مرونته

ايهم احسن للتفحيط
جيب لاندكروزر VXR و الا كامري XLI?
مع ان الاول اقوى

تراي اتفلسف من راسي
يعني اتكلم من من ناحية منطقية لا اكثر
قد شفت لاعب جمباز كله عضلات؟
او لاعب جمباز عملاق؟

نقطة ثانية - هذه حقيقة علمية - كل ما كبرت عضلات الجسم كل ما زاد معدل استهلاكه للاكسجين كل ما زادت سرعة ارهاقه لعضلاته كل ما قل العمر الافتراضي للجسم - المقطع الاخير استنتاج من عندي لانه معروف اكسدة الخلايا تقلل من عمرها -

انت تتلكم عن الانسيابية و ليس المرونة

و نعم..لاعبي الجمباز كلهم عضلات الفرق بينهم و لاعبي رفع الاثقال هو طريقة التمرين..

و اذا تبغى اضرب لك مثال معاكس...شوف مايك تايسون او كرم جابر(ذهبية المصارعة في اولمبياد اثينا) مرونة+سرعة+قوة

اما الاكسدة:

There is strong evidence that one of the adaptations that result from exercise is a strengthening of the body's antioxidant defenses, particularly the glutathione system, to deal with the increased oxidative stress [7]. It is even possible that this effect may be to some extent protective against diseases which are associated with oxidative stress, which would provide a partial explanation for the lower incidence of several diseases and better health of those who undertake regular exercise, but there is inadequate evidence for this hypothesis at present.

يعني زيادة الاكسدة تسبب زيادة في قوة دفاع الجسم ضد الاكسدة على اعتبار ان المتدرب يستهلك كمية كبيرة من مضادات الاكسدة.. (مثل التطعيم اللي يكون في العادة البكتيريا المسببة للمرض بكميات قليلة او في حالة ضعف)

تفاصيل اكثر تحت قسم Exercise and antioxidants في الرابط
http://en.wikipedia.org/wiki/Anti_oxidants

[Classic Evil]

القعقاع : سؤال يمكن يكون خارج الموضوع , هل تعرف تمرين يزيد من سرعة الجري ؟
وليش اللي يتمرن رفع الأثقال ثم يترك يبدأ جسمه يكبر خصوصا صدره وعضلة الباي ؟؟

[Angel whisper]

يعني كم بيطول معاكي الموبايل من دون استخدام.. وفي حالة اذا استخدمتيه للتصوير (صور + فيديو)


يعني نقول أ بما انه كان سهل الامتحان


وكمان.. سندويش فرق عن توست..

انتي لازم تجين عالصبح مخرفة كذا


سيري شوفي روبوت شيكن

بعدني مادري لانه هذا اول يوم لي وياه .. بس برد عليك خبر عقب التجربه
اخويه يستعمل ماله وايد -نفس موبايلي- ودوم يشحنه
ان شاءا لله A ! الله يسمع منك
ادري انهم غير بس اراويك يعني اني كلت شي لذيذ الصبح ><
بنشوف عن روبوت شيكن

[ashraf_2003]

يا نااااااااااااااااااااااااااااااااس
بالنسبة للمرفقات المدسوسة وشوية اخطاء بلوحة التحكم هذه شوية مشاكل بالمنتدى بتصير هاليومين لكثير من الاعضاء حسب ما قال حسين ...انا مشتركين لي بمواضيع لمنتدى النثر انا ايش دخلني بالنثر

[القــعـقـاع]

اجري بسرعة..

اعمل يوم مخصص للسبرنت sprint كل 3-4 ايام..

وليش اللي يتمرن رفع الأثقال ثم يترك يبدأ جسمه يكبر

لان الجسم يعطي عضلاته كمية كبيرة من الغذاء..سابقا العضلات كانت تحرق هذي الكمية لكن بعد ما يبطل (لما يقطع التمرين مباشرة و من دون تدريج) الجسم يوفر نفس الكمية لكن المجهود يكون اقل بكثير..

في البداية راح تكبر العضلات و بعدها يبدا يزيد الشحم للبدينين او تنقص الشهية عند النحيفين(و بالتالي يفقدون العضل)


==============

7 Habits of Highly Effective Nutritional Programs


1. Eat every 2-3 hours, no matter what. You should eat between 5-8 meals per day.

2. Eat complete (containing all the essential amino acids), lean protein with each meal.

3. Eat fruits and/or vegetables with each food meal.

4. Ensure that your carbohydrate intake comes from fruits and vegetables. Exception: workout and post-workout drinks and meals.

5. Ensure that 25-35% of your energy intake comes from fat, with your fat intake split equally between saturates (e.g. animal fat), monounsaturates (e.g., olive oil), and polyunsaturates (e.g. flax oil, salmon oil).

6. Drink only non-calorie containing beverages, the best choices being water and green tea.

7. Eat mostly whole foods (except workout and post-workout drinks).

[Classic Evil]

تسلم يا الكابتن قعقاع ..

[HIROSHI_11]

السلام عليكم

صار لي شهرين ما ضغطت على زر الرد

شنو صار بالمنتدى؟؟ كله هذا بسبة غيبتي عن المنتدى

هئ هئ

المهم الحمد لله اليوم خلصت آخر امتحان لي

النتائج الأسبوع القادم وعقبها بيوم i'll be in Malaysia

واقول للّي يمتحن لحد الحين وخاصة شلة الثانوي

خلوا هذا شعاركم:

نحن جبال لا تهزها الرياح العواتي
فكيف بورقة كُتِبَ عليها اجب عن السؤال الآتي



في وايد مواضيع بالقسم، بحاول ارد على اللي اقدر عليه

سلام

[Snake Eyes]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
am really ready to explode

[Winter_wolf]

--

مسافر بيروت يوم 10 يونيو This should be fun.

SFS, هذا موقع ممتاز لرفع الصور :
www.picsplace.to

وهذا لرفع الملفات :
http://www.uploading.com