و إياك أخوي
بخصوص هل ينفع للكت؟
هذا راجع لجدولك الغذائي
لكن بالمجل البار ينفع للكت خصوصا النكهات الي ما فيها دهون مشبعة
مثل ما بينت بالموضوع مكونات البار طبيعية و الدهون الي فيه مفيدة (يعني الجميع يحتاجها بنسب معينة سواء تضخيم او تنشيف) و الكارب مثل ما تشوف معظمه من الألياف و الألياف لها دور رئيسي في عملية الحفاظ على مستوى الأنسولين و بالتالي منع كسب الدهون.