نتايج سنه كامله من يوم ما بديت البرنامج بالصور !

[ابولطيفه]

ماشاء الله
يعني اللي ماشافك من العام السنه مايعرفك

والله عطيتني دافع قوي بالتوفيق والله لايضرك

[toto jeddah]

ماشاء الله تبارك الرحمن

ياخي عجبني شكلك ,,, نوعيتك من الناس المريحة ماشاء الله
بالتوفيق يابطل واهنيك ع الانجاز واستمررر

[abu kinan]

وينك يا صاحب الموضوع وصلت الصفحات 4 من المعجبين بنتائجك المبهره وانت ولا هنا وين متخبي

[kd939]

ما شاء الله تبارك الله

الله لا يضرك واصل ابداعك

[حسموو]

ياخي مشاالله تباارك الله انجااااز صلاتي عالنبي استمررر يا وحش

[buraydawi]

ماشاء الله
اهنيك على الانجاز
وانت مثال يحتذى به
موفق اخوي

[Initial]

ما شاء الله تقدم ملحوض

استمر على برنامجك و حاول تغير او تقلل السعرات الحرارية و ان شاء الله تستمر بالنزول الايجابي طبعا للتخلص من الدهون الزائدة

بالتوفيق

والله أحاول أقلل بس المشكله اني وصلت لآخر حد يمديني أتحمله من التنشيف.

شكلها يحتاج لها شهرين على الصيانه بعدين أرجع أنشف مره ثانيه.

قسم بالله انك اصصصصصصصصصصللللللللللللللي

ليت اللي في بالي يشوفونك . كل يوم وانا معاهم في مضاربات

اتمنى لك التوفيق و الصحة الدائمة بحول الله ’ الله يسعد ايامك على الموضوع

أنا تعلمت درس هو اني ما أناقشهم و لا أتهاوش معاهم. لأن كثير منهم يعتقد انها كلها حبه و بس تاكلها و تنشف مع شويه رياضه ما يدري انه لازم يوقف شغلات يعتبرها من منظوره أساسيات ! مثال: البيبسي أول ما أقول للعالم اني ما أذوقه الا مره كل ثلاث شهور و بالمناسبات يكذبوني ! خخخخخ و للأمانه بأكمل الحين خمس شهور ما شربت بيبسي كامل و حتى الدايت ما أحبه لأنه يأدي الى فتح الشهيه.

الله يعطيك العافيه ويوفقك يا اخوي

فعلا انت قمت بإنجاز كبير جدا

لك اولا

وللي يشوفك ثانيا

ان شاء الله تستمر على هذا المنوال من الحماس والنشاط

وبالفعل مثل ما قالوا الأخوان انت اعطيتنا دفعه لنستمر على طريقك

فشكرا لك

الهدف من الموضوع اني أفيد الشباب. فيه كثير يتوقعون انك خلال ثلاث شهور يمديك تنزل 60 كيلو و تجيب 10 كيلو عضل... يحتاج انك توريهم الحقيقه المره عشان يشدون همتهم و لا يوقفون.

ما شاء الله تبارك الله

المهم المواصلة و المثابرة الآن و اللي مثلك ما شاء الله تبارك الله ما يحتاج نوصيه و لكن من باب التذكير فقط

الله يديم عليك الصحة و العافية و الله شيء مفرح جدا جدا و بصراحة أتمنى إذا مد الله بأعمارنا على الطاعة و العافية أشوفك في ابريل 2012 و لكن بالسكس باك

الله يجزاك كل خير و الحقيقه صار طبع عندي الحين. قليل أكل و كثير حركه... الله يرحم أيام أول ما كنت آكل فوق ال6000 سعره باليوم... الحين بين ال1700 الى 2000 سعره.

والله العاااااااااالم صغير يا رجل انا قت مريت على حسابك في الفيس بوك بالصدفه
عن طريق صديق مشترك بس ماراح اعلمك مين هههههههه

صراحة انجاز خيالي راح اخليك قدوتي واتذكرك كل ما قلت عزيمتي
ممكن بوستر عليه توقيعك هههههههه امزح معك

استمررر يا بطل

صراحه شباب الفيسبوك يغثوني بعض الأحيان لأني أبغى مركز صور عشان أقدر أتابع التغير أول بأول و ما فيه الا الفيسبوك و الشباب ما يقصرون سواليف كثير خخخخخخخخ

صراحة الواحد يعجب بامثالك ممن ينقل تجربته للعموم للإفادة
واصل التقدم وتقبل التحية....

أبغى منها للجميع أولا و أخيرا. في النادي في ناس لو يمسكون بهمتهم شوي... قدروا يسون المستحيل بس المصيبه ما فيه همم و ندعوا لهم بالتوفيق.

بسم الله ماشالله عليك وحش وحش
مو زي الي قاعد ياكل وينام ويقول كيف انزل وزني
بالتوفيق لك يا الغالي

ياكثرهم أشكال العينه ذي.... ياكل اللي يبي طول اليوم ثم يمشي له نص ساعه و يقول ليش ما خفيت!

فيه واحد معنا في النادي (بودي ماستر) يشبهه بالضبط و الله العالم انه هو
بس مبين من الصورة ان الرجال برا المملكة

ششش لا تفضح هو انا
من يوم ما بديت و أنا مشترك ببودي ماستر بسبب ان أكثر تمارينه حره و هي أساس السالفه!

ماشاء الله
يعني اللي ماشافك من العام السنه مايعرفك

والله عطيتني دافع قوي بالتوفيق والله لايضرك

و هذا الهدف من الموضوع و مشكور على مرورك.

ماشاء الله تبارك الرحمن

ياخي عجبني شكلك ,,, نوعيتك من الناس المريحة ماشاء الله
بالتوفيق يابطل واهنيك ع الانجاز واستمررر

أنا مريح و أحب أفرفش... بس كثير ما يحبون يناقشوني... طبعي تزبيدي خلال النقاش... ما يتقبلون مني للأسف

وينك يا صاحب الموضوع وصلت الصفحات 4 من المعجبين بنتائجك المبهره وانت ولا هنا وين متخبي

النوم سلطان و الشغل أمانه فلازم نوازن شوي.

اضافه: جتني أساله كثيره وش المكملات اللي أستخدمها وهي كالتالي:
1. Optimum 100% Whey
2. Optimum 100% Casein
3. Animal Pak
4. Animal Cuts ممتازه جدا في شهر اللي ما آكل فيه كربوهيدرات لتنزيل المويه الزايده.
5. Lipo 6 توني بادي فيه الحين و ممتاز لمنع الشهيه خاصه مع الكاسين... يكتم الجوع صح!.
7. Animal Pumps بس أتناوب عليه شهر ايه و شهر عشان الكرياتين يحبس المويه.
8. Seven Seas Joint Care مفاصلي لحد الحين تعورني لحد الحين من أيام السمنه المفرطه.
9. Seven Seas Cod Liver Oil. المشروب و الحبوب. من أهم مصادر تنميه المفاصل و التخسيس عامه.

و فيه مكملات شاريها من الحين بس انتظر متى انشاء الله أطق ال90 كيلو عشان أبدى كورس تضخيم لمده 3 شهور بعدين ارجع أنشف. الهدف منها رفع عمليه الأيض. و صوره لها:

[MAAXI]

ما شاء الله تبارك الله
انجاز عظيم
الله يوفقك والى الامام يابطل

[speed nawaf]

ياخي ماشاء الله عليك واصل يابطل ومشكور على الموضوع

شد حيلك العزيمة والهمة أتمنى أن تستمر عليها والله واضح الفرق وضح جدا
واصل يابطل

[مشروع بطل]

يعجبني اللي يعرف وين بيوصل ويحط خارطة طريق لهدفه... ويمشي عليها...

هذا الانسان لم يكسب احترامي فقط بل تقديري لثقافته الرياضية الطيبة في هذه الرياضة، اللي يسأل ويستشير ويتابع مع مدربه ويقرأ ويشارك... والله اني فرحت فيك يا اخي

بدون مبالغة انت مثال يحتذى واللي يقول لك كتفي ما يعرض اقوله شوف صورة الكابتن واللي يقول لي كرشي كبير أقوله خذ هذا الكابتن مثال...

بالتوفيق يا بطل وإلى الأمام وعساك دوم على قوة... تقبل تحياتي

[saaamio]

ما شاء الله تبآرك الله .. بعد عن كل النتآئج و المجهود الجبآر إلي بذلته خلال عآم كآمل أكيد صرت تحب الريآضة أكثر من أول .. بس تبغى الصدق والله صرت شخصية و أحلى من أول

الله يهنيك بصحتك ووآصل يآ بطل

[Meshalona]

ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله

فرق واضح جداً وممتاز .. اهنيك ع اصرارك وروح العزيمه

بطل الله يوفقك

[Heartbeat]

مشاءالله انجاز طيب ونتائج ممتازه
مشكور على نقل تجربتك كابتن

[fares allil]

ماشاء الله تبارك الرحمن

مواضبة سنة كاملة في برنامج إنقاص الوزن...!!

يا أخي أنت أسطورة تضرب عليها الأمثلة...

كثير من الناس يقرف برنامج انقاص الوزن بعد الاتزام به لمدة 3 شهور بالكثيييييير...
بعكس كمال الاجسام اللي يكون أسهل في المواضبة..

لكن انت ما شاء الله عليك عزيمتك قوية و حققت نتائج ممتازة...

و لا يوقف....

[الـوشاح]

واااااااااو
مشاءالله اهنيك يابطل

سجل عندك مُعجب جديد