لغم البروتين مالك ، وزيد وزن ( للأشخاص الذين يعانون من شده الضعف )

[oO LoOodDy Oo]

كح كح>>> قاعد يكح من كثر الدهوون
ههههههه

ياخي أحس زاد وزني وأنا قاعد أقرأ وصففتك
هههههه

ياخي حمستني
أبشتري لك كرتون مااااارس يحبه قلبك

والله يوفقك وشاكر لك حرصك على نقل الفوائد وخاصة يالي زي إحنا الضعيفين

والله يرحم والديك... لووودي

[آبـو جـآسم]

هههههه حياك الله لودي ..
وجربها وانشاء الله بتشوف الي يسرك . .
وحياك مره ثانيه ..
كل الود

[batih 55]

يعطيك العافية على الوصف

[sami1989]

مشكور اخوي على الوصفه الجميله وان شاء الله تفيد الاعضاء

[back2glory]

حقيقة اود ان اشكرك ولانى محتاج لهذه المعلومات القيمة والمجربه ..

لدي الان الدب روسي 10000 بنكهة الفراولة هل تعتقد لو اضفت احدى المكونات التى ذكرتها سوف يفرق بالطعم ولا يسبب الم في المعدة ؟

بارك الله فيك

[الكابتن احممد]

thaaaannxx

[3lool]

مشكور بوراشد


تحياتي العطره لك ولطرح الجميل

موفق

[البحر1يني]

تشكر يا خوي

على اللغم

[PATE]

ربي يعطيك العافية يا بطل

[رياضي متحمس..]

كأنك تقصدني بالموضوووع يا اخووي

انا والله نحيف وجسمي ما يقبل دهوووون وراااح نجرب الخلطه ذي ان شاء الله

يعطيك الف عاااافيه

[brown body]

معلومات حلوة ورائعه اخوي

بس في استفسار

سمعت اي شخط يستخدم بروتين للمرة الاولة بتكون لة قفزة رائعه وحلووة

اما للمرة الثانية والثالثة في كل مرة يزيده من 2 لــ 3 كيلو واذا وصل لـ 4 كيلو شي طيب وحلو

واتمنى الافادة

[آبـو جـآسم]

4 كيلو شي حلو بس في مجال اكثر تزيد لو تهتم بـ النظام الغذائي
لأن البروتين مو كل شي ،،
6 وجبات باليوم + بروتين = اضمن لك 8-7 كيلو بالشهر ..

[brown body]

ابو جاسم يسلمو اخوي

[بوعداي]

والله ما ادري وش اقول بس احس الخلطه مش مدروسه عدل لازم الجسم ياخذ نسبه معقوله لان ممكن تسبب مشاكل صحيه سكر او ارتفاع في الكلسترول او املاح فلازم يكون بالحد المعقول ( كل شئ زايد عن حده ينقلب ضده) وارجو تقبل مشاركتي وشكرا

[آبـو جـآسم]

صحيح زايدة لكن مو مثل ما انت متوقع لأن ممكن تشرب البروتين وبعدين تاكل الككاو ؟
واصلا الي اعرفه بفتره التضخيم الي يبي يزيد دهون اكثر يتجه لللكاو والأكلات الشائعه الي فيها دهون ( همبرغر وغيرها + بيتزا وغيرها + معكرونيه)
يعني حبه ككاو بو نجوم او حبتين مراح تسـبب هالمشاكل لو خذت بـآعتدال يعني لو واحد ياخذ البروتين 3 مرات باليوم ،، ياخذه مرتين ،، والمره الثانيه يحط حبه وحده بس ككاو ،، لو كان ياكل عدل
وانشاء الله خيـر ..