ماشاء الله تجربة رائعة وعقبال كورس الضخامة
انا مثلك راح يكون عندي كورس قادم للتنشيف
وعندي كم استفسار
حياك الله اخوي تسلم
1-استخدام اكثر من حارق هل عانيت من مشكلة ؟لأني فعلا شكلي مثل نوعية جسمك في نزول الوزن وفي تجربتي السيئة مع لايبو 6 بلاك
حارق واحد يكفي اخوي حتى ما تضغط على الجسم اخذ انمل كاتس معا انمل ستاك
-هل الكارديو قبل الحديد يستهلك منك طاقة ويأثر على رفع الاوزان؟
3-
اذا انت ماخذ جرعة كربوهدرات لا ما يئثر بل عكس اذا ماخذ انمل كاتس وتروح 20 دقيقه كارديو قبل التمرين
جسمك يتنشط اكثر اما في حال انت رايح تتدرب و ما اكلت اكل زين راح تتعب بكل الاحوال
عدد التمارين والتكرارات لكل تمرين؟
4
التمارين عاديه نفسها لا تغير فيها فقط اضف كارديو وتركيز على البطن
-تمارين الخواصر الي كنت ماشي عليها وشي بالضبط بالتفصيل لاهنت؟
5
للخواصر تقدر تاخذ الدنبلص بيدك اليمنه و توقف مستقيم وتصير تسحب من اليمين الي اليسار
مثل بل صوره هذي لكن الوزن يكون بيدك 20 مره وتحوله لليد الثانيه 3 مرات على 20
او تقدر تستخدم اي عصا تحطها على كتفك وتوازن ايدك وتفر فيها
-انيمال ستاك ليه اخترته ولا اخترت انيمال ام ستاك ؟ وابرز المكونات للاثنين
6
حسب تجربتي الانمل ستاك اسرع من الانمل ام ستاك لئن بداخله هرمون
اما الام ستاك محفز طبيعي يحتاج وقت و الام ستاك جيد لمن
هم اقل من ال 21 سنه اذا كنت اقل من هل عمر خذ
ام ستاك اما اذا كنت 20 وفوق خذ الستاك
-هل حصل لك انتفاخ اسفل البطن مع الهيمو ريج ؟ وهل هو خالي من الكيرياتين ام لا؟
لا اخوي لا يحصل لي وذا صار هل شيئ هذا بسبب الاكل الي اكلته لئن بعض الاكلات
او المشروبات لو اشربها تصير خازات في البطن مثل الحليب لهذا اشرب لبن
لو اشرب حليب و بنفس اليوم اشرب اي منتج طاقه يصير انتفاخ في
بطني لازم تعرف الاكلات الي جسمك يتحسس منها اما عن
هيمو ريج لا فيه كرياتين كثير ما قريته على العلبه
بل ضبط الهيمو ريج يعطيك تركيز رهيب
انيمال تيست الي رميتهم في المخزن اعرضهم للبيع قبل ينضربون "حج وقضيان حاجة
والله ماعندي فكره اخوي انا شريت 4 علب الان باقي لي 3 علب
الاكسباير مالتهم ينتهي في 2014 يعني لبعد
سنتين او شيئ من هذا الاشياء
حياك الله اخوي نورت
