عضو كمال اجسام خبير
وحش بالبيت وكمان بالناديالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
^
ماشاءالله كفو
انا توي خلصت من التمرين الاول كان عباره عن ( غسيل حوش بيتنا
وهالحين بطلع للنادي عندي ارجل هع
=====
عطر مسامعك : http://www.youtube.com/watch?v=Kz_v8...eature=related
هههه
موفق يالغالي
عضو كمال اجسام خبير
شباب وش رايكم بالصورره
اشك بأمرك أخوى أحمد ممكن الشباب متعاملين معك عشان كذا أجسامهم حلوووه
هههههه
عضو مميز
بسم الله الرحمن الرحيم ؟!!
انا قلت قبل ان اهلي يبون يجون اليوم ؟ ههههه تساني قلت وناسي ولا وش دراك انت
فعلا الاهل ولله الحمد تووهم ياصلون لهم نص ساعه توي اجي من المطار عشان كذا سوينا قروب انا واخي العصر وغسلنا الحوش والمطبخ ههههه والحمدلله الوضع تحت السيطرة
----
تسللم الصاررررم هههههههه
الحمدلله من فتررررة طويلة ماطلعت من تمرين الارجل وانا مبسوط من حالي زي اليوم الحمدلله
اليوم جدا رائع
بالتوفيق لكم جميعا
--------
تعليق على الصورة الضاهر ماعندهم بنش مائل والنتيجة شف الثنين الواقفين واضح الصدر العلوي مو بالمره مثل السفلي
عضو جديد
الله يعطيكم العافيه شباب ويبعدكم عن شر الاصابات والعين
انا طبعا موقف تمرين زي العاده ومتقلب بسبب الكتف الايمن .. واليوم ما تمرنت ولا شئ
وامس ماني راضي عن المستوى في التمرين
موفقين
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههبسم الله الرحمن الرحيم ؟!!
انا قلت قبل ان اهلي يبون يجون اليوم ؟ ههههه تساني قلت وناسي ولا وش دراك انت
فعلا الاهل ولله الحمد تووهم ياصلون لهم نص ساعه توي اجي من المطار عشان كذا سوينا قروب انا واخي العصر وغسلنا الحوش والمطبخ ههههه والحمدلله الوضع تحت السيطرة
----
تسللم الصاررررم هههههههه
الحمدلله من فتررررة طويلة ماطلعت من تمرين الارجل وانا مبسوط من حالي زي اليوم الحمدلله
اليوم جدا رائع
بالتوفيق لكم جميعا
--------
تعليق على الصورة الضاهر ماعندهم بنش مائل والنتيجة شف الثنين الواقفين واضح الصدر العلوي مو بالمره مثل السفلي
لاماتسد قلت انهم بيجون بس القلوب عند بعضه ياعمور .......
والحمدلله عـ سلامتهم وقرة عينك وشد حيلك بدراستك وتمرينك يابطل
بخصوص الملاحظة : ملاحظة قوية وفي محلها ... ماشاء الله عليك
مآشآءالله
عضو مميز
^ ههههه
يالبى قلبك بس صراحة بديت اخاف منك خخخخ
وان شاءالله يابطل وبالتوفيق
عضو كمال اجسام خبير
ههههه لبى غاليك ياحيي^ ههههه
يالبى قلبك بس صراحة بديت اخاف منك خخخخ
وان شاءالله يابطل وبالتوفيق
لاتخاف شدعوى؛؛؛هع
موفق يالحلا
مآشآءالله
عضو كمال أجسام خبير
اخواني تلاحظون اللي اجسامهم بالصوره اللي عرضها الكابتن احمد يعني معقوله اوزانهم صحيحه ؟ واضح انهم معدمين كيف التغذيه عندهم يعني ياخذون مكملات وياكلون مثل اكلنا طبعا مستحيل لان على صورتهم هذي واضح انهم في الحضيض ؟؟ وأنا فعلا شفت ناس ماياكلون زين وعادي اكلهم واجسامهم حلوه و افضل من كثير يستخدمون مكملات ويتغذون صح هل للجينات دخل بالموضوع او التمرين هو الاساس ؟؟
بقولكم عن قصة لبناني معاي بالنادي عنده الباي والتراي ضخمين بشكل غير طبيعي ولما سالته قال قبل ما ادخل النادي واتمرن حديد كان عندي دنابل وكنت اتمرين يوميا بالبيت لمدة سنتين ماقطعت وتضخموا كثير واللي دخلني النادي ان مافيه صار تناسق بين الباي والتراي وسائر العضلات الاخرى .. احس فيه حلقه ضائعه في موضوع التغذيه والتمرين والراحه والدليل صورة الكابتن احمد وبالتوفيق
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
مراقب سابق
Mr. intensity
الى الدانوب ...
جيعان ياناس اخر الليل هههه
علبتين تونا كبيرة + جبنة توست منزوعة الدسم + خبز نخاله
طبعا التونا حاكلها ع دفعتين كل ساعتين ونصف حبة
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم كيف حال الشباب انشالله بخير
تصدقون يا اخوان وسالفة جينات الانسان والوراثه وعلاقتها بسرعة استجابة الجسم للضخامه بديت احس انها قوووويه جدا يعني شخص طلع جسمه بسنتين ووصل جسم رائع ممكن يجي شخص ثاني بسنه بالظبط يجيب نفس الجسم
الي جابه الاول
عضو كمال أجسام خبير
^^
بدايه الحديد اول شهر تقسم جسمي وضخامه بسيطه لدرجة ان اللي لهم ست شهور وياكلون مكملات يجون يسالوني انت وش تسوي وش تاخذ مكملات مع اني ما كنت اخذ شيء لدرجة اني قبل ما ادخل الحديد عضلة الباي عندي اقدر احركها واتحكم فيها وضخمه بس اتوقع ان الوراثه لها سبب كبير بالعمليه هذي
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عضو كمال أجسام خبير
كابتن تركي ممكن تعطينا رايك بالصوره اللي نزلها الكابتن ذا روك اذا ما عليك امر وبالعافيه التونه بصراحه انا صغيره واكلها بالقوه ماشاء الله عليك هههههههه
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
مراقب سابق
Mr. intensity
طبعا ,, الجينات لها دور مؤثر في اللعبة ,,,
زي مثلا بعض الطلاب تلاقيه في الرياضيات من غير ما يذاكر يجيبها 100% وبقية المواد متخبط فيها ,, ليه ؟
لان لديه قوى في عقله لفهم الرياضيات ومعادلاتها ,
,,
بعض اللاعبين تلاقي جسمه كلو صدر ,, لاكن ما تلاقي عندوا اكتاف ضخمة للأسف ,,, ودي من أسباب الجينات
الاهم ,, انو نمشي ع مقولة شهيرة ,, من راقب الناس مات هما ,, زي واحد عضو كاتب انو يبغا يدخل كورس هرمونات عشان واحد عندو في الصالة مو عاجبه لانه شايف نفسو بطل !!
wtf
مراقب سابق
Mr. intensity
اغلب الدول الافريقية ربي اعطاهم جينات خارقةشباب وش رايكم بالصورره
ولو نشوف اغلبهم ابطال واجسامهم اغلبها 8 باك مو زينا 6 باك ويمكن 4 باك
,,
ولكن الصورة دي دليل ع عشقهم للعبة ورياضة كمال الاجسام قديمة جدا جدا من العصر الحجري والانسان ينجذب للجسم القوي المعضل الضخم لطبيعة العيش اللي كانت زمان من نحت الجبال لصنع كهوف و اصطياد حيوانات وصيد سمك و و و و ,,,
واصحاب الصورة دي اكيد بعد التمرين رح يلعبو كارديو مع غزال لين يصيدوه وانواع الاكل مو نحنا اسكوب وي بروتين وبعضنا يقووول يع مو حلو طعمه هههههههههه
,,
احمد شكلك ارسلتلهم كرياتين وبروتينات اعترف
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههههههه اما اذا ما احد عاجبني اروح اضر نفسي !!
انا انصح اي واحد تفكيره صغير ما يدخل اللعبه هذي لان بعضهم يدخلها عشان الترقيم وبعضهم يدخل عشان المشاكل وانا بصراحه مع اللي يحب يحسن من صحته ومظهره وتفكيره واتوقع ان رياضه كمال الاجسام لازم يكون بجنبها التفكير الناضج لانه وصل مرحله من الكمال وبالتوفيق
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
