بالعكس انا يتأثر طولي بالتمارين
اذا تركت التمارين مده طويله صعب اشد ظهري واحس اني قصير
تمارين سويديه على شوية حديد وغذاء صحي والظهر يستقيم بإذن الله
عضو جديد
بالعكس انا يتأثر طولي بالتمارين
اذا تركت التمارين مده طويله صعب اشد ظهري واحس اني قصير
تمارين سويديه على شوية حديد وغذاء صحي والظهر يستقيم بإذن الله
عضو جديد
مشكووووووور
سلااااااااااام
عضو جديد
جزاك الله الف خير
عضو جديد
يعطيك العافيه ولازم الناس تعرف انه زيادة الطول ممكنه حتى بعد اكتمال نموك بحوالي خمس انشات عن طريق التمارين
ضوابط المشاركة
