((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

**أحمــدد** · 24-04-2010, 04:07 AM

سلااااااااااام

الله يعطيك العافية اخوي سويمر1 .. بصراحة ماحصلت مهتم بالسباحة مثلك ..

بس ودي اسالك بالنسبة لسباحة الفراشة ,,, وشلون اتعلمها يعني اسهل طريقة ؟؟؟؟

وشكرااااااااااااا

**The Swimmer1** · 26-04-2010, 07:59 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمــدد

سلااااااااااام

الله يعطيك العافية اخوي سويمر1 .. بصراحة ماحصلت مهتم بالسباحة مثلك ..

بس ودي اسالك بالنسبة لسباحة الفراشة ,,, وشلون اتعلمها يعني اسهل طريقة ؟؟؟؟

وشكرااااااااااااا

أهلا وسهلا بك أخي العزيز أحمـدد ...

بالنسبة لسباحة الفراشة ... تعتبر أقوى السباحات وتتطلب لياقة عالية وخبرة في باقي السباحات , لأنها تشترك مع سباحة الحرة وسباحة الصدر في بعض المهارات, وانا وجهة نظري أنك أولاً تتعلم سباحة الحرة وسباحة الصدر بشكل (سليم) , بداية من التنفس الصحيح للسباحة و التناسق المناسب بين الأرجل والأقدام في سباحة الصدر ... وبعد كذاأضمن لك سهولة تعلم سباحة الفراشة إنشاء الله في 3 أسابيع من التمرين وأنت تسبح الفراشة .

تحياتي لك ,,

**t.i.y** · 21-05-2010, 02:41 PM

الله يعطيك العافيه على المعلومات
شكرآآ لك

**tom1** · 28-05-2010, 12:41 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك يابطل ؟؟؟ الصراحه انا ودي اتعلم سباحه بس فيه سمنه شوي ههههه هل بتظر في السباحه ؟؟؟وكم يحتاج لتعلمهاا ؟؟؟ويشترط مدرب محترف والا اي واحد يمكن يعلمك ؟؟لانه فيه نادي قريب بس مايمدحو المدرب ؟؟؟

ينتظاررررررررررررررررك

**The Swimmer1** · 13-06-2010, 11:49 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tom1

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك يابطل ؟؟؟ الصراحه انا ودي اتعلم سباحه بس فيه سمنه شوي ههههه هل بتظر في السباحه ؟؟؟وكم يحتاج لتعلمهاا ؟؟؟ويشترط مدرب محترف والا اي واحد يمكن يعلمك ؟؟لانه فيه نادي قريب بس مايمدحو المدرب ؟؟؟

ينتظاررررررررررررررررك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ,,

الله يحيك أخوي tom
بالنسبة لإستفساراتك ..
أولا :السباحة رياضة مثل باقي الرياضات وما راح تضرك أبداً , بالعكس من وجهة نظري السباحة من أقصر الطرق لخفض الوزن .

ثانياً : تعلم السباحة بنسبة 60% يحتاج منك أسبوعين وأنا أقصد السباحة( الحرة) , و60% يعني أنك راح تقدر تقطع المسبح بشكل لا باس فيه . ولكن يجب أنك تكون مع المدرب وتتمرن أقل شي 5 أيام بالأسبوع .

ثالثاً : بالنسبة للمدرب , المدرب راح يعطيك أشياء أساسية فقط والباقي عليك , ولاتتوقع أنه ينزل معاك المسبح ويسبح معاك , يمكن تتفاجأ أنه يقوم بتوجيهك فقط وهو جالس على الكرسي . من واقع تجربتي مع المدربين المدرب إذا شافك متحمس للتعليم راح يعطيك كل ماعنده ولا تنسى الباقي عليك , وأنا أنصحك ما تحكم على مدرب من كلام الناس يمكن الشخص الي مامدح المدرب غير محب للسباحة أو عنده صعوبات تعلم ( توافق حركي ضعيف) .

تحياتي لك ,,

**MIDO1990** · 14-06-2010, 01:16 AM

يعطيك العافية اخوي
عندي مشكلة بسيطة
انا الحمدلله اعرف اسبح حرة
لكن مشكلتي ما اعرف اوقف بالمسبح؟؟
كيف طريقة الوقووووف ؟؟

**The Swimmer1** · 14-06-2010, 03:27 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MIDO1990

يعطيك العافية اخوي
عندي مشكلة بسيطة
انا الحمدلله اعرف اسبح حرة
لكن مشكلتي ما اعرف اوقف بالمسبح؟؟
كيف طريقة الوقووووف ؟؟

الله يعافيك اخي العزيز ,,

بالنسبة للوقوف في الماء فتعتبر مهارة مهمة جداً يجب تعلمها من البداية وأغلب المدربين يقوم بالتدريب على الوقف فالماء قبل تعليم السباحة , وذلك لكسر حاجز الخوف من الغرق لدى المتعلم .

المهارة: تسمى الوقوف العمودي في الماء وفي هذه المهارة يقوم السباح بتجربة الوقوف فالماء في المياه الأقل عمقاً ( تكون أعلى من طول السباح بعدة سنتيات) بحيث يكون الجسم عمودي ومائل للأمام أو الخلف قليلاً , ثم يجرب مهارة ركوب الدراجة في الماء وهذا بالنسبة لحركة "الأرجل" يجب أن تمثل الأقدام حركة تجديف بتجاه الأسفل بحيث أن يشعر السباح بضغط الماء أسفل القدم والإندفاع للأعلى . أما حركة "الأيدي"فتتم بتحريك كلاً من الذراعين فى دوائر جانبيه كبيرة مع الضغط على الماء بكف اليدين للأسفل بإتجاه القاع ومع الأخذ فى الإعتبار أن هذه الدوائر تكون مائلة تبدأ من مستوى الصدر بإتساع ثم إلى وسط الجسم ثم المعاودة مرة أخرى من أعلى( مستوى الصدر ) . ثم يتم إعادة التجربة في مياه أكثر عمقاً .

تحياتي ,,

**ميدو 200** · 17-09-2010, 10:40 AM

ماشاء الله والله نفسى امارسها يكفى ان النبى صلى الله عليه وسلم وصى بها يبقى لا زم تكون مفيدة
الف شكر على المعلومات

**عمر 1** · 17-09-2010, 01:55 PM

شكرا اخوي السباحه جميله

**THE CAST** · 27-10-2010, 06:52 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fadi116

السلام عليكم ...........
ان اعاني من مشكلة الضباب المتشكل على عدسات الفرنيزات((النظارات)) عند السباحة لمسافات طويلة
فمن لديه الحل لمنع تشكل الضباب فليساعدني
وايهما افضل السباحة في البحر ام المسبح علما اني لم اسبح ابدا في مسبح وسباحتي كلها بالبحر في كل الفصول والطقوس والأجواء

مشكور ياسباح عالموضوع المهم
وابي اسألك عن فائدة القبعة عند السباحة

افتح موضوع خاص بقسم الاستفسارات

**The Swimmer1** · 09-12-2010, 05:57 PM

السلام عليكم ورحمة الله ..

أعتذر للجميع عن الإنقطاع الطويـل عن هذا المنتدى الرائع , وبإذن الله سنعود للتواصل من جديد .

تحياتي ,, The Swimmer1

**THh Rock** · 10-12-2010, 05:29 AM

^^^^^^^^^^

حيااااااااك الله يا وحش والف حمد لله على السلامه

**KARIM19** · 10-12-2010, 01:21 PM

مشكور اخي الكريم على الموضوع الرائع
لان هذا ما كنت ابحث عنه لانني مبتدأ وسجلت في السباحة وانا لا افقه شيء فيها

**be o** · 12-09-2011, 04:48 AM

مشكوووور ... موضوع مفيد عن رياضة مهمة

**mr.m0hamed** · 12-09-2011, 12:47 PM

موضوع رائع

السباحه ضروريه في الحياه ولو مره بالاسبوع

الموضوع: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

أدوات الموضوع

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

رد: ((( كل ماتريد ان تعرفه عن السباحة )))

ضوابط المشاركة