المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king torres
مشكور على الموضوع يا تي كوفي واصل ابداعك
<<< انا وين والطبخ وين لووووول
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا نبدء في فوائد الفول
فوائد الفول
1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم
أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
كما وعدتكم وجبة الفول القلابة
كثير السعرات الحرارية كل مازودت عليه الطماطم
طبعا في انواع كثيره من الفول ومثل ماقلتلكم اللي يتابعوني انا المعلبات مقاطعها تماما احب الفول
النوع الاصفر وطريقته تشبة الحمص اللي في التقرير الماضي
اولا ننقع الفول 24 ساعه
ومن ثم نسلقه ونصفية من الموية ونفرمة بالفرامه وبعدين نقدح النار عليه
ونضيف عليه الطماطم من ثم قليل من الملح والكمون ويقلب جيدا
مثل الصورة
وثم يقدم مع زيت الزيتون الاصلي وقليل من طحينة السمسم
وطبعا الخبز الاسمر
وصحة وعافية
