...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...

[THh Rock]

يعطــــــــــيك الف عافــــــــيه يا كابتن
صراحه موضوع منظم ومنسق وممتع للقرائه
جزاك الله عنا كل خير
وننتظر جديدك يا مبـــدع

يعافيك ربي يا بطل
حياك الله والحمد لله المعلومه وصلتك بالشكل المطلووب
تحياتي

[Leaner]

مشكور يا أحمد ع الموضوع الروعة

واصل ابداعاتك

وهههههه شي حلو تشكر نفسك في الموضوع، تستاهل والله

[THh Rock]

مشكور يا أحمد ع الموضوع الروعة

واصل ابداعاتك

وهههههه شي حلو تشكر نفسك في الموضوع، تستاهل والله

هههههههههههههه ماشاء الله عليك دقيق الملاحظه خخخخخخخخخخخخخ
خطأ مطبعـــي هههههه

شاكر لك مرورك يا وحش

[الشيخ عقيد رعب]

مشكووور يا اخوي


و زي ما انت قلت لازم الاكل و تمرين المخ و .. الخ

بس على قياس العضله من اليوم راح ابدا اقيسها

[france for ever]

موضوع مميز و بصراحة هو ملخص خبرة تراكت عبر السنين و نصائحك ستفيد شريحة كبيرة من المبتدئين و غير المبتدئين مع التركيز عن الابتعاد عن المنشطات و التمرين الذكي الذي يطورك و يجنبك الاصايات و لهذا الرياضة اسرار كثيرة و انك بموضوعك تطرقت للكثير منها

نصائح ذكية و نافعة
مجهود تشكر عليه ابو شهاب

تحياتي

[THh Rock]

مشكووور يا اخوي


و زي ما انت قلت لازم الاكل و تمرين المخ و .. الخ

بس على قياس العضله من اليوم راح ابدا اقيسها

العفووو اخووي
وبالتوفيق لك

[THh Rock]

موضوع مميز و بصراحة هو ملخص خبرة تراكت عبر السنين و نصائحك ستفيد شريحة كبيرة من المبتدئين و غير المبتدئين مع التركيز عن الابتعاد عن المنشطات و التمرين الذكي الذي يطورك و يجنبك الاصايات و لهذا الرياضة اسرار كثيرة و انك بموضوعك تطرقت للكثير منها

نصائح ذكية و نافعة
مجهود تشكر عليه ابو شهاب

تحياتي

يا سلام عليك يا نوار
وهذي النقطه الي كنت ابي اوصلها للجميع
والحمد لله اني اقردت اوصل المعلومه بالشكل المطلوب
ونورت يالغالي

بس سؤال مين ابو شهاب صراحه شكيت باسمي ههههههه

[france for ever]

يا سلام عليك يا نوار
وهذي النقطه الي كنت ابي اوصلها للجميع
والحمد لله اني اقردت اوصل المعلومه بالشكل المطلوب
ونورت يالغالي

بس سؤال مين ابو شهاب صراحه شكيت باسمي ههههههه

عزيزي احمد عندنا في العراق كل احمد يسمى ابو شهاب
و كل محمد يسمى ابو جاسم
وهكذا ...... لازم عندكم يختلف !!!!!!

[نايف؟]

يعطيك العافية ومشكور موضوع ممتاز

[كل شئ ببلاش]

موضوع مفيد لجميع الرياضي

مشكور يا دكتور ذا روك

[THh Rock]

عزيزي احمد عندنا في العراق كل احمد يسمى ابو شهاب
و كل محمد يسمى ابو جاسم
وهكذا ...... لازم عندكم يختلف !!!!!!

اها ماشاء الله صراحه حركاااات ههههههههه
طيب ونوار ما عندكم لقب عنه هنا ههههههه
ربي يوفقك يا نوار ويسعدك

[THh Rock]

يعطيك العافية ومشكور موضوع ممتاز

الله يعافيـــــك اخوي نايف
شاكر لك على المرور
تحياتي

[THh Rock]

موضوع مفيد لجميع الرياضي

مشكور يا دكتور ذا روك

العفـــــــو يالغالي
وحياك الله ونورت الصفحـه
تحيــاتي لك

[دخيلكـ]

اهديك بوسة على راسك على الموضوع اللي فعلا يهمنا كثير ....
الشكر والله قليل في حققك يا بطل

[THh Rock]

اهديك بوسة على راسك على الموضوع اللي فعلا يهمنا كثير ....
الشكر والله قليل في حققك يا بطل

العفوو اخوي وهذا من ذوقك والله
نورت يالغالي