• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 7 من 14 الأولىالأولى ... 23456789101112 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 91 إلى 105 من 196

    الموضوع: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :# تم اعادة رفع الصور ~~~

    1. #91
      التسجيل
      22-03-2010
      المشاركات
      16
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      مـــششكـور يأبورإششـد على الموضوع الاكثر من رائـع ..


      وبـصصراحه الموضوع مفـيد للمبتدئين ..

      بـس عندي سؤال محيرني إنا دايمن اسمع عضله اسمها الـرسست ولا إدري شنهي ؟

      ممكن توضحلي الله لا يهينك .. جزاك الله الف الف خير يالغالي .

    2. #92
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      عضلة الرست هي السواعد

    3. #93
      التسجيل
      22-03-2010
      المشاركات
      16
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد مشاهدة المشاركة
      عضلة الرست هي السواعد

      خــششمك يـأبوراششد >< عـز الله ماقصصرت وانا اخوك ..


      والله يبيض وجهك ويعافيك ويعطيك طولت العمممر انششاءالله ..

    4. #94
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      وياك يا وحش

    5. #95
      التسجيل
      17-04-2010
      المشاركات
      57
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      بيض الله وجهك يابو رآشد
      عز الله كفيت ووفيت ومو غريب عليك فعل الطيب وحب الخير
      بس عندي استفسار بسيط لو تسمح لي..!
      هذي الصور لجميع العضلات اما بالنسبه للجسم الفرنسي هل تكون الحركه اسرع بالتمرين مثل ماانا سمعت من بعض المدربين ..؟؟
      وسبق سألتك في شغله بس اظن انك مانتبهت اللي هي !!!

      قلت لي استخدم امينو 2222 تابلز بالنسبه للجسم الفرنسي ياليت اعرف طريقة الاستخدام ؟ لأني جديد على الامينو وهل اخذ معه مكملات او اضافة كرنتين للامينو لشد الجسم وحرق الدهون ؟
      والبعض يقول لي خذ كومبلكس مع العلم اني ماقد استخدمت اي بروتينات وياليت تجاوبني بكل نقطه ..! مع العلم طولي 173 ووزني 72 واسف على الاطاله
      ولاهنت اخوي
      التعديل الأخير تم بواسطة shozn ; 24-04-2010 الساعة 08:08 PM

    6. #96
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      لا كلام غير صحيح

      التركيز اهم شي والمفصود بالتركيز عن التمرن بالوضعية الصحيحة + بأسلوب الحركة

      يفضل انك تلعب ما بين السريع والبطي ما اقدر اشرح لك لكن لانة يعصب عليك وصف السرعة

      السرعة تكون في التنشيف وحرق الدهوت والتكرار وغيرة

    7. #97
      التسجيل
      17-04-2010
      المشاركات
      57
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      الله يعطيك الف عافيه ويمدك بالصحه والعافيه
      مع العلم انت ماجاوبتني على كل الاسئله لاكن اللي يجي منك طيب
      ولاهنت اخوي على اهتمامك
      شاكر لك

    8. #98
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      لا جاوبت على كل اسئلتك

      شف تعديلك الاخير على ردك وشف وقت ردي

      بالنسبة للأمينو 2222 تابلز مو للجسم الفرنسي وخلاص يعني ما يستخدم النحيف لكن صاحب الدهون يستخدمة

      واستخدامة قبل كل وجبة وقبل وبعد التمرين

      ولازم تستخدك مكمل بروتين اذا كنت تبغى الفائدة العضلية

      بالتوفيق

    9. #99
      التسجيل
      09-02-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      يسلموو ع الطررح .. سؤال هل لازم تكون التمارين مرتبه كالصور ؟؟؟
      او عادي نبدا بـأي واحد وخلاص؟

    10. #100
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      لا ما تبدا فية هذي مجرد صور فقط


      لازم تمشي على جدول محدد ومعين ومناسب لك بتكرارتها وجلسات معينة على حسب رغبتك

      بالتوفيق

    11. #101
      التسجيل
      03-05-2010
      المشاركات
      209
      المواضيع
      35
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      يا جماعة الخير انا محتار في هالمنتدى وش اسميه و الله قليلة اسميه المنتدى الكامل بهالمجال و الكامل وجهه سبحانه و تعالى و انت يا احلى مراقب و احلى عضو و كبتنه الملك بو راشد العزيز يعطيك الصحة و العافية و الله انا عن نفسي كانت عندي مشكل بالبول اوفر و انشالله برووح و اجرب اليووم انشالله العبها صح و شكراً ....

    12. #102
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      وياك يبعدي والله يجزاك خير

    13. #103
      التسجيل
      12-05-2010
      المشاركات
      37
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      تسلم على هذا المجهود الكبير يعطيك العافية

    14. #104
      التسجيل
      21-11-2002
      الدولة
      ksa - makkah
      المشاركات
      980
      المواضيع
      76
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      يعطيك العافيه جدا مفيده الصور


    15. #105
      التسجيل
      26-10-2006
      الدولة
      UAE.RAK
      المشاركات
      89
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#

      مشكووووور ويزاك الله خير ...

    صفحة 7 من 14 الأولىالأولى ... 23456789101112 ... الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
      بواسطة : ااالنت , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 24
      آخر مشاركة: 28-10-2011, 10:07 AM
    2. كمال الاجسام اسرار بناء الاجسام (الوجبات القيمه لكمال الاجسام)
      بواسطة : حميد الشيبه , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 21-09-2010, 03:50 PM
    3. ساعدة: شباب ابي مواقع لكمال الاجسام .....
      بواسطة : الوحش 2003 , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 19-02-2002, 02:09 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •