معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
مدة تمريني هي سنة و نصف
عندي ضعف كبير في عضلة الساق فمهما فعلت لها لا تتضخم لدرجة أن الباي أصبح أكبر منها
قيس عضلة الساق 36سم و الباي 37سم
هل هناك برنامج أو تقنية و أتمرين يساعدني على حل هذه المشكلة أرجوا الرد