السلام عليكم عليكم
كيف الحال يا وحوش
عندي استفسار بخصوص البروتين
هل البروتين مو فيد او مضر اقصد الحبوب او المشروب
وايضا هل له تأثير بعد ترك الحديد لفتره طويله
لان اغلب الناس يقول ان اللي يستخدم بروتينات ويقطع يترهل جسمه بسرعه عكس اللي يلعب بدون بروتين (طبيعي) فا ليت احد يفيدني
لاني محتار اخذ ولا لا