النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

  1. 28-10-2010, 02:01 AM #1
    comp29
    comp29 غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    08-09-2010
    المشاركات
    59

    secure بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يا اخوان محتاج جدول تمارين للضخامه عضله وحده باليوم لكن ابي عضلة الصدر العبها مرتين بالاسبوع لاني اعاني من ضعف في هالمنطقه والجدول 5 ايام تمرين ويومين راحة ..وشكرا
    والاستفسار الثاني بخصوص السعرات الحراريه كم سعره لازم ادخل باليوم في مرحلة التضخيم
    واسافسار ثالث انا اشتريت سوبر امينو الجديد وياخذ 3 مرات باليوم كل جرعه 4 حبات
    متى افضل وقت لتناول الجرعات هذي
    الوزن 71 الطول 174 نسبة الدهون افتكر كانت 17
    ويعطيكم الف عافيــه
  2. 29-10-2010, 04:05 PM #2
    comp29
    comp29 غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    08-09-2010
    المشاركات
    59

    رد: بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

    up
    ___________
    _______
    ____
« استفسار بخصوص امينو جديد | تهظيم البروتين مشكله ! »

المواضيع المتشابهه

  1. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين ؟
    بواسطة : shero93 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-10-2010, 01:01 AM
  2. كمال الاجسام بخصوص تمارين البطن ....
    بواسطة : خادمـ رسول الله , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-10-2010, 07:45 PM
  3. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين البطن
    بواسطة : 7aMmooD , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-09-2010, 09:53 PM
  4. كمال الاجسام شنو افضل جدول تمارين
    بواسطة : Heartbeat , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-09-2010, 09:55 AM
  5. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين البطن
    بواسطة : Golf Lover , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-09-2010, 03:42 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى