• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

    1. 28-10-2010, 02:01 AM #1
      comp29
      comp29 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-09-2010
      المشاركات
      59
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      secure بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      يا اخوان محتاج جدول تمارين للضخامه عضله وحده باليوم لكن ابي عضلة الصدر العبها مرتين بالاسبوع لاني اعاني من ضعف في هالمنطقه والجدول 5 ايام تمرين ويومين راحة ..وشكرا
      والاستفسار الثاني بخصوص السعرات الحراريه كم سعره لازم ادخل باليوم في مرحلة التضخيم
      واسافسار ثالث انا اشتريت سوبر امينو الجديد وياخذ 3 مرات باليوم كل جرعه 4 حبات
      متى افضل وقت لتناول الجرعات هذي
      الوزن 71 الطول 174 نسبة الدهون افتكر كانت 17
      ويعطيكم الف عافيــه
    2. 29-10-2010, 04:05 PM #2
      comp29
      comp29 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-09-2010
      المشاركات
      59
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه

      up
      ___________
      _______
      ____
    « استفسار بخصوص امينو جديد | تهظيم البروتين مشكله ! »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين ؟
      بواسطة : shero93 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 17-10-2010, 01:01 AM
    2. كمال الاجسام بخصوص تمارين البطن ....
      بواسطة : خادمـ رسول الله , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 16-10-2010, 07:45 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين البطن
      بواسطة : 7aMmooD , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 27-09-2010, 09:53 PM
    4. كمال الاجسام شنو افضل جدول تمارين
      بواسطة : Heartbeat , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 17-09-2010, 09:55 AM
    5. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين البطن
      بواسطة : Golf Lover , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 04-09-2010, 03:42 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى