الــــــــــــــفـــــــــــزعـــــــــــه

[الرجل الذي كويس]

بعدالسلام
ياشباب انا جسمي نحيف ولدي كرشه وانا حالينا العب حديد وارغب في ازاله الشحوم الى في بطني وافكر انى البس فنيله التخسيس (النايلون) الكي اعرق الثناء التمرين فهل هذا ينفع

[moody84]

صدقني اخي لا يوجد افضل من المشي أو الهرولة لازالة دهون البطن ... بالاضافة إلى البايسكل وتمارين البطن المعروفة

عليك بالسباحة - المشي - كرة القدم أو السلة ... باختصار الالعاب اللي تحرق الدهون وتخليك تعرق

بالتوفيق

[delpo]

وعليك السلام ببساطة الجسم يبدأ في عملية حرق الدهون من الجسم عندما تزيد معدلات ضربات القلب عن المستوى العادي وبالتالي فانت تحتاج الي رياضات فيها مجهود مستمر وان كان بسيط وافضل هذه الرياضات على الأطلاق الجري أو الركض ثم السباحة وكرة القدم وهكذا.

ويجب اتباع نظام غذائي لتنشيط الحرق الغذائي لديك وحرق الدهون.

[الرجل الذي كويس]

يعطيكم العافيه ياشباب بس انا اقصد وانا العب حديد يعني مافي اهرول اوالعب كورة
مشكور

[delpo]

هذه مشكلة شائعة وهناك من سيتخدم منتجات تنشيف مثل animal cut وغيرها وبالفعل يمكن ان يساهم فانلة التخسيس في حرق الدهون

[THE ROB]

توكل على الله أخوي و جربه