اولاً تمارين الضغط
ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم
التمرين الثالث:منطقه البطن
اولاً تمارين الضغط
ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم
التمرين الثالث:منطقه البطن
وهنا بالصور
واااو خوش صور خيو
يعطيك الف عافيه
تمارين أكثر من رائعة...
الله يعطيك العافية و جزاك الله خير على الإفادة
تمارين مفيدة للجسم ^^
اشكرك على الصور ^^
رقم
52