سلام عليكم
ممكن احد يشرح انواع كمال الاجسام (((اذا صح التعبير)))
انا سمعت انه في تضخيم و في تنشيف و فيه تمارين لياقة بدنية ((من غير حديد و تكون نفس النتيجة))
طبعا كل واحد قال حاجة و انا صرت ما اعرف فين الصح فا ارجو منك توضيح اشياء اساسية في كمال الاجسام ((حتى غير الى انا قولتها )) لاني مقبل على هذي الرياضة و ارشاداتكم مهمة