السلام عليكم
انا استخدم واي بروتين جولد ستارد + ميغا امينو 10,000+ ميلتي فيتامين ..
وحبيت ادخل معاهم كرياتين وجلوتامين ، ومااعرف اي الانواع افضل..مشاركات الاخوان في هالمواضيع حيرتني..ابغي الافضل من ناحية الاعراض الجانبية .
والانواع كثيرة .. بودر وحبوب وشراب ، وبخصوص الامينو هل الذي استخدمه حاليا هو الافضل او 20,000 ، او الكبسولات ، او الشراب ، بغض النظر عن السعر والتوفير في العلبه ، محتاج الافضل .
مع العلم بأني ابحث عن الضخامه العضليه الصافيه
ارجو الرد من اخواني الكباتن ( مشكلجي ، الرسمي ، عشق البطوله ، ابو قحط )
وكل من يستطيع الافاده
مع تحياتي للجميع