كيف تتجنب الإصابة في رياضة بناء الأجسام
لكي تتجنب الإصابة في رياضة بناء الأجسام قم بالتالي :
قم بعملية الإحماء بصورة جيدة (الإحماء العام للجسم ثم إحماء العضلة المراد تمرينها ) تجنب الخطأ في التمرين عدم المبالغة في أخذ الراحة خلال وضع المد الكامل و بين الجلسات التأكد من توازن القبضة على الجهاز أو البار أو الدمبل عدم القيام القيام بأي تمربن عند إصابة أي جزء من الجسم و عليك بالإسراع في العلاج
أشوكم في مواضيع جديدة إن شاء الله