النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟

  1. 14-05-2009, 01:09 PM #1
    alton7
    alton7 غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    02-03-2009
    المشاركات
    11

    كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟

    السلام عليكم اخواني وحبايبي..
    انا الحمدلله وزني زاد الى الوزن المثالي
    الطول : 161 سم
    الوزن:60 كجم
    ابغا احافظ على وزني مع اني العب كوورة وتمارين قوية
    عندي ثلاثة ايام بالاسبوع للتمرين اتمنى جسمي يتقسم , مع المحافظة على الوزن
    ممكن اعرف طرق التقسيم , حتى لو تمارين منزلية

    انا كنت استعمل بروتين زيادة الوزن وموجود كمية معايا الحين ايش اسوي بها
    شــــــــكرا...
  2. 14-05-2009, 06:37 PM #2
    alton7
    alton7 غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    02-03-2009
    المشاركات
    11

    رد: كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟

    وكمان ابغا جسمي ناشف طبعا فاهمين
    عروق وعضل ناشف ومقسم .. يليت الردود ......... الله يحفظكم
  3. 15-05-2009, 02:55 AM #3
    MOOKA
    MOOKA غير متصل عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    04-09-2004
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    344

    رد: كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟

    اكل صحي + برنامجك + تمارين حديد = جسم مرتب ههههههه
    وجهة نظر تحتمل الصواب او الخطأ
« سؤال للكبـــاتنه فقط .. بخصوص البروتــــــــــــين | التضخيم والكرشه :P »

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى