-
كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟
السلام عليكم اخواني وحبايبي..
انا الحمدلله وزني زاد الى الوزن المثالي
الطول : 161 سم
الوزن:60 كجم
ابغا احافظ على وزني مع اني العب كوورة وتمارين قوية
عندي ثلاثة ايام بالاسبوع للتمرين اتمنى جسمي يتقسم , مع المحافظة على الوزن
ممكن اعرف طرق التقسيم , حتى لو تمارين منزلية
انا كنت استعمل بروتين زيادة الوزن وموجود كمية معايا الحين ايش اسوي بها
شــــــــكرا...
-
رد: كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟
وكمان ابغا جسمي ناشف طبعا فاهمين
عروق وعضل ناشف ومقسم .. يليت الردود ......... الله يحفظكم
-
رد: كيف احافظ على وزني مع التقسيمــ؟
اكل صحي + برنامجك + تمارين حديد = جسم مرتب ههههههه
وجهة نظر تحتمل الصواب او الخطأ
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى