النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: رائكم في كورس للضخامه

  1. #1
    التسجيل
    21-11-2002
    الدولة
    ksa - makkah
    المشاركات
    980

    رائكم في كورس للضخامه


    معلومات المتقدم بالاستفسار :
    العمر : 25 , الجنس : ذكر

    الطول :173 متر
    الوزن : 56 كيلوجرام

    نسبة الدهون : ؟؟

    و الاستفسار كالتالي :
    السلام عليكم

    كيفكم ان شاءالله طيبين ؟؟

    حبايبي انا العب على فترات متقطعه في الحديد يعني مو متواصل دائما بسبب الدراسه !!

    لكن جسمي ناشف وفي كتل عضليه بسيطه ومدرب دائما يقلولي ابدا تضخيم ..

    المهم انا الحين رجعت من الخارج وعندي ثلاث اشهر ناوي اشد حيلي فيهم وابي نتايج حلوه

    الان عندي سوبر ماس جينر وبركوملكس جينر جايبهم معي من برا

    ابي اضيف اشياء ثانيه على الكورس حتى يكون متكامل واستفيد منه على اكمل وجه

    وش تنصحون اضيف ؟؟

    وابي اسال عن ايسعار جي ان سي بمكه كيف ؟؟

    انتظركم

  2. #2
    التسجيل
    15-08-2010
    الدولة
    finland
    المشاركات
    561

    رد: رائكم في كورس للضخامه

    السلام عليكم

    اخي من الغلط ان تستخدم مكملات الجاينر وانت غير ملتزم في العبه

    السبب ان الدهون التي تئتي من المكملات تضل في الجسم ولو ماتتدرب وتقطع

    بعدها فتره جسمك يبرد ومايبين عندك عضل اصلأ ! لكن بما انك مشتريهم

    فماقدر اقول لك شيئ بصوره عامه مكملات الجينر هذي فيها بعض

    الاحماض المهمه و الفيتامينات ولو حاب تضيف شيئ اضف

    bcaa او امينو 10000 لا يهم اي واحد منهم فانت

    لا تحتاج الكثير وايضأ اضف كرياتين لو حاب

    اي سوال لا تتردد

    سكيث



    .

  3. #3
    التسجيل
    21-11-2002
    الدولة
    ksa - makkah
    المشاركات
    980

    رد: رائكم في كورس للضخامه

    هلا اخوي .. انا صحيح فترات متقطعه بس مثل انت متخيل يعني فترات اقطع بسبب اختبارات بس اكون موقف المكملات

    المهم الحين ناوي ابدا واكون منتظم ان شالله

    انا فقط اريد كورس متكامل يلبي احتياجي واحصل عن طريقه على نتائج كويسه وبجانب التغذيه راح اعطيها اهتمام اكبر والتمرين والراحه

    يعني عندي مكملات الجينر + امينو + كرياتين .. يعني اي نوع من الكرياتين انا بصراحه احب اجرب اكسبلود منتج باور يعني هل يغني ويفيد .. والشي الاخر الجلوتامين وملتي فيتامين كلها هذي ماحتاجها يعني !!

    موفق اخوي


  4. #4
    التسجيل
    15-08-2010
    الدولة
    finland
    المشاركات
    561

    رد: رائكم في كورس للضخامه

    اخوي الاكسبلود كرياتين طاقه

    انا اتكلم عن كرياتين مونهدرات حتى يحبس مي بل عضل ويمدك بل قوه وايضأ رخيص !

    الجلتومين ماتحتاجه اخوي في كورسك و الفيتامينات تلاقيها بمكملات الجاينر الي عندك

    متوفره وبكثر وبل نهايه هيئ شيئ غير اساسي في بناء العضل

    لو حصلت امينو 10000 تمام ويكمل كورسك

    موفق باذن الله

    سكيث



    .

  5. #5
    التسجيل
    21-11-2002
    الدولة
    ksa - makkah
    المشاركات
    980

    رد: رائكم في كورس للضخامه

    اوكي اخوي ماقصرت ..

    لكن افضل كرياتين من شركة ايش ؟


  6. #6
    التسجيل
    15-08-2010
    الدولة
    finland
    المشاركات
    561

    رد: رائكم في كورس للضخامه

    Muscle Pharm MP Creatine هذا الافضل من وجهة نضري


    creatine micronized هذا رقم ثنين

    لكن الاول هو الافضل وايضأ لا تحتاج فترة تحميه !


    .

المواضيع المتشابهه

  1. كورس ضخامه لبعد العيد
    بواسطة : rock hard , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-09-2010, 11:39 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •