السلام عليكم
اخوي الموضوع معا احترامي للاخ صاحب الموضوع لكن بصوره عامه الرفع من هرمون النمو بهل طريقه
لا ترفع الهرمون مثل ما انت تتتوقعه ممكن ترفعه 5 % او 7 % يعني مو شيئ مهم مثل الكاربوهدرات
فهرمون النمو يساعد على بناء العضل لكن الكارب + البروتين والكرياتين وبعض الاحماض
اهم منه لهذا رفع هرمون النمو في عمرك انت لا حاجه منه لئنه تمام الان وبصوره
عامه رفع هرمون النمو عن طريق الاكل والابتعاد عن الاكلات او عن
طريق التمارين مثل تمارين الموئخره لا يرفع الهرمون بنسبه
عاليه انما يرفعه بنسبه بسيطه لهذا لو تحب ترفع هل
هرمون فيه مكملات كثيره لكن لعمرك مانصحك
اي سوال لا تتردد
سكيث