المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayed87
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شباب ابغيكم تساعدوني في كورس مكملات غذائية
طولي 172 و وزني 65 و العمر 23 سنة
والي انا ناوي عليه الحين
بروتين المسل تيك nop-47
ماانصحك فيه غالي ومايطول معك
ملتي فيتامين universal animal pack
يحتوي على مشتقات من الخنزير لذلك اتركه
جلوتامين optimum glutamine powder
اذا كنت فمرحلة ضخامه فماراح يفيدك بالشكل المطلوب..
هل في تعارض و لو كنت ناوي على الامينو فشو تنصحوني لاني ابغي اكتسب وزن لانه جسمي شاد الحين
البروتين
خذلك اليت ماس بروتين او بروكمبلكس غينر او سيرياس ماس
الملتي فايتمن
غيرضروري لان بروتين الغينر يحوي نسبة جيده منه
الامينو
خذلك امينوتك او 4800الجديد او امينو10000
والاهم من ذا كله التغذيه بدونها ماتفيدك المكملات يعني حط اهتمامك الاكبر في الاكل
موفق ان شاالله