كيف تتخلصين من البدانة بدون حمية!!!!!!
البدانة "
هي اكثر مشاكل العصر انتشارا على الاطلاق , وتتكاثر من بلد لاخرى ,لكن عندنا نحن الشرقيين تتزايد باستمرار وطبعا البحوث التي تجري لمعرفت كيف ولماذا كانت نتيجتها الاسراف في اكل الدهون المشبعة.....
تتكاثرت طبعا الاقاويل عن ((خففي وزنكي باسبوعين,عمليات الشفط ,الادوية,كل ذلك لم يسبب لنا سوى الاصابة بالامراض ........
البعض يقول بانه عليك حرمان نفسك من الطعام !!!
انا اقول لمن الخطأ ان تستمعي لهذا الهراء فلن تكسبي شيئا سوى المرض ونقص الحديد الازم وافتقارك الى الطاقة التي تحتاجينها في اليوم العادي ........
لذا سالخص لكي مجرى ابحاثي عن البدانة والحقيقة تتلخص كالاتي كلي ماشئتي وفقدي الوزن..
.......
من المعروف بان الجسم العادي يحتاج ما بين 2000 و2500 سعرة يوميا...
ولكي يحصل نقص الوزن عليكي بان لا تتعدي 2000 سعرة في اليوم ...
بهذه الطريقة سيحصل فقد للوزن تلقائيا وبدون مجهود وطبعا الكيلو جرام الواحد في جسمنا يعادل 7000 سعرة حرارية اي ان اردتي التخلص من كيلو جرام فعليكي التخلص من7000 سعرة حرارية.....
العشاء...
لمن المعروف بان وجبة العشاء هي المسبب الرئيسي للسمنة فانصحك بالابتعاد عنها قدر المستطاع ويمكنكي الاكل ما شأتي في وجبة الغداء ......
وطبعا لمعرفة المزيد ترقبي اختي العزيزة افتتاح موقعي الجديد والذي سيهتم بكيفية التخلص من البدانة دون الشعور بالجوع على الاطلاق.........
سهى.....................
الله يوفقك انشاء الله
