احدى عشر نصحيه تعزز ثقتك بنفسك
مفهوم الثقه بالنفس هو انه يمكنك أن تعزز ثقتك بنفسك ، وذلك من خلال القوة الكامنه داخلك
1. افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التى لم تفكر فى تجربتها من قبل مطلقا
2. عليك ان تصبيح خبيراً فى احد المواضيع
3. رافق أناسا متفائلين إيجابين بدلا من مرافقه دائمي الشكوى فهؤلاء الناس يثيرون حاله الاحباط لديك
4. اقض وقتا هادئا مع نفسك كى تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخليا
5. الجأ للتأمل أوببساطة اذهب وتمش قليلا ، وحاول أن تعرف نفسك
6. ثق بنفسك فى تتخذ قرارات صحيحه
7. اشطب كلمه (( لاأستطيع )) من قاموسك . وبدلا من ذلك ، استبدل بها كلمة (( يمكن عمله )) . وكن واثقا من نفسك بدلا من كونك خائفا .
8. استمع إلى الآخرين وتعلم منهم وانتبه إلى المتحدثين الممتعين الذين لديهم الموهبه المساعدتك وإظهار أفضل مافيك
9. لاتتوقع الكمال من لنفسك أومن الآخرين فالبشر يخطئون ، ولذلك اجعل لنفسك نسبة خطأ .
01. واجه مخاوفك وتغلب عليها فنحن حميعا خائفون من شي ما ن ولكن لاتسمح لهذا القلق بأن يكون عائقا لك .
11. تمسك بموقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا فى مسألة ما .
كيف تكتسب الثقه فى نفسك ؟
ان الثقه فى النفس هي طريق النجاح فى الحياه .
واليكم بعض الخطوات التى يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والاشياء السلبيه فى حياتك .
1. حدد _ بتجرد وبلامبالغه _ أهم الأفكار والصفات السلبيه فى حياتك
2. أفرد كل فكره أوصفه على حدة.
3. فكر فيها تفكرا منطقيا تحليليا يوادى إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هى واقع حقيقى فعلا أو وهم وخيال .
4. إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها
5. وان كنت واقعا حقيقا فتخلص من أسبابها وقلصا إلى أدنى قدر ممكن ,
6. اربط ذهنك وفكرك بشكل مركز .
7. عدللتفكر فيما كنت فيه من شأن ومن عمل .
8. إذا عادت الأفكار السلبيه للإلحاح مره أخرى فتوقف عن العمل تماما فى هذه اللحظات ، وعش فقط فى ذكريات الحاله الايمانيه .
9. لاتنس اللجوء الى الله ابتداء ونهايه لانه هو الذى أضحك وأبكى فبا التوبه والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب .
هذا والســــــــــــلام
المتدرب / ع . أ . غ __ محروم
بأشراف الاستاذ الدكتور / أحمد ...... !
هذا الموضوع قامت به فى دوره سابقه لى فى معهد الاداره العامه فى المنطقه الشرقية وحبيت انكم تتطلعون عليه للافاده مع العلم انى اخذت تقدير عالى جدا فيها ومسماها ( تنمية مهارات التعامل مع الرؤساء ) هذا ولكم منى كل التقدير والاحترام اخوكم محروم
