السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وحسناته ..
كثير منا يعاني مشاكل مع النوم والاستيقاظ , ويذهب الى الطبيب لكي يصرف له بعض الأدوية المهدئة
والجالبة للنعاس التى ربما تتسب في حساسية لدى البعض
لذا أحببت ان اطلعكم على طريقتي الصحية المتعبه
بأختصار شديد وكي لا اطيل الحديث يفضل عمل الخطوات وأبيكم تركزون عليها !!! يمكن بعضكم يعرف نصها ماادري .. عموماً هاهي :
1-يجب الاتكال على الله في كل الأمور اولاً وأخيرا
2-يفضل أخذ حمام بارد قليلاً قبل النوم بربع ساعة او نصف ساعة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم (طريقة مجربة)
4- عدم الأفراط الزائد في العشاء . والاكتفاء من...( الموجود )
3- ذكر الأدعية الواردة في كتب السنه (بخصوص النوم)
. متوفرة في المكتبات وبأسعار باخسة جداً ولا تتجاوز عدة وُريقات
4- قرائة آخر سورة البقرة ثلاثة مرات ! (طريقة مجربة)
(من قوله : آمن الرسول بما أنزل اليه.. حتى قوله :انت مولانا فنصرنا على القوم الكافرين) (اعتقد انها سهلة الحفظ وياكثر ما نسمعها في المساجد)
5- التسبيح أو التحميد حتى عملية الدخول في النوم ..(اعلم اخي ان الشيطان حريص عليك عند النوم مثل ماهو حريص عليك عند الأحتضار)
فلا تدع له فرصه.. فأذا تبي تعرف نفسك من حريص على الثاني جرب
بس وتصحى زي الحوصان نشييييييييط وشكرا:0)
دعواتكم لي بالصلاح في السر ... ها ؟ لا اوصيكم
