أكد العلماء مؤخراً بأن أفضل طريقة للتخلص من الحر تكمن في تناول مشروبات ساخنة .. واخذ حمامات دافئة .. وليس المشروبات والحمامات الباردة !!
وفسر الخبراء ذلك بأن تناول شراب ساخن أو أخذ حمام ساخن أو دافئ وليس فاتراً يسبب الشعور بارتفاع حرارة الجسم الموضعية .. التي تزول بانتشارها في أرجاء الجسم .. فيشعر الإنسان على أثرها ببرودة نسبية لأن الأوعية الدموية المتمددة تتقلص .. فيبطؤ انتقال الحرارة في الجسم ..
وتؤكد الدراسات ان أخذ حمام بارد في الصباح ينشط الجسم ويقوي جهاز المناعة .. ويقيه من مختلف الأمراض بما في ذلك أمراض البرد شرط أن يجري بشكل تدريجي ..
ويمكنك عمل أكثر من حمام في بيتك لاكتساب الرشاقة والاسترخاء .. لذا يجب أن تتعرف جيداً على أنواع الحمامات وكيفية الاستفادة منها .. تبعاً لاحتياج جسمك .. لأن كل جسم تختلف درجة حساسيته عن الآخر ..
وإليك بعض نماذج وأنواع الحمامات:
الحمام الساخن:
يعتبر مفيداً جداً في عملية تنظيف الجسم وإزالة الدهون والأملاح والمواد الضارة التي يفرزها الجسم .. كما انه يستخدم في إزالة الآلام الروماتيزمية والعضلية للجسم وتصلب المفاصل .. ويزيل آلام القدمين لأنه مسكن جيد .. ولكن يجب أن تكون مدة الحمام من 15 إلى 20 دقيقة وذلك حتى لا يزيد من ظهور الأوعية الدموية الدقيقة .. وأنسب أوقاته هو المساء لأنه يجب الاسترخاء والرقود في السرير بعده ..
الحمام الدافئ:
يعتبر من أفضل الحمامات لنظافة الجسم .. ويستخدم معه الصابون لإزالة المواد الدهنية التي تفرزها البشرة ..
الحمام البارد:
هذا الحمام له فوائد عديدة .. منها إنقاص الوزن ولكن بعد مضي فترة زمنية حيث ان الجسم عندما يعمل على مواجهة ومقاومة الماء البارد .. يبذل جهداً وقدراً من درجة حرارته ونشاطه ليحرق الأنسجة الدهنية الزائدة .. وبذلك ينقص الوزن .. وأيضا يعطي إحساساً بالدفء .. ولكن يجب قبل استخدام هذا الحمام تناول مشروب دافئ حتى لا تنكمش الأمعاء باستخدام الماء البارد ..
حمام بخار:
يجب ألا تزيد درجة هذا الحمام على 45 درجة مئوية .. وهو يفيد في التخلص من المواد الضارة بالجسم ..
حمام الملح:
ويعتبر من أقوى الحمامات في علاج بعض الأمراض مثل آلام المفاصل والعضلات والالتهابات وأكثرها السمنة .. فهو يفيد في عملية انقاص الوزن لما له من تأثير في خروج الماء من الجسم .. ولكن يجب استشارة الطبيب .. وخاصة لذوي الحساسية والالتهابات الجلدية ..
منقول
أن شاء الله تم لأفادة منه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king_kubaj
..