لا تفوت هذي المعلومات
فوائد النعناع:-(عنجد تدوخ من كثرها وحنا ما نعرف عنها شي)
اثبتت الدراسات المخبرية انه بالإمكان استخدام نبتة النعناع في علاج القرحات المعدية والهضمية كمسكن للألم ومخفف للإلتهابات وأظهرت نتائج الإختبارات أن خلاصة النعناع ناجحة لتسكين الألم وتخفيف الإلتهابات وخفض درجة حرارة الجسم كما تساعد في عملية الهضم وطرد الغازات في حالات الإنتفاخ وتسكين المغص والتشنجات وآلام المعدة.
وثبت ايضا أن النعناع مسكن ومطهر في حالات التهاب البلعوم فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية المهمة في الوقاية والتخلص من رائحة الفم ويدخل في العديد من المستحضرات الصيدلانية كمادة منكهة أو للإستفادة من مركباته الطبيعية.
ومع ذلك يحذر الخبراء من الإكثار من إستخدام زيت النعناع ولفترات طويلة يسبب تغيرات نسيجية في الدماغ كما لا ينصح بإعطائه للأطفال الرضع لإحتوائه على نسبة عالية من المنثول
!
!
فوائد البقدونس:-
ان البقدونس هو في حد ذاته نبتة عجيبة لا نلقي لها بالا ولا تلقى قبولا إلا ممن يشتهون التبولة أو بعض الأطعمة القليلة الأخرى الحاوية عليه.
يحتوي البقدونس على كمية وافرة من الكالسيوم لدرجة تفوق ما يحتويه الحليب(عندما تكون النبتة طازجة وغير ذابلة)
بالإضافة إلى نسب عالية من أملاح الحديد اما ما يتميز به البقدونس على غيره فهو ما يحتويه من فيتامين ( أ) و( ج)
البقدونس مفيد جدا في تقوية البصر (لأصحاب العيون الضعيفة ) ومنع العشى الليلي وفي سلامة الجلد ونقائه بفضل فيتامين ( أ) و ( ج) وكذلك مفيد في أمر وهن الاوعية الدموية وضعف جدرانها وما يستتبع هذا من سهولة النزف الدموي الذي يعمل البقدونس على منعه.
ولعل الشرط الوحيد هو أن يكون طازجا لأن محتواه من الفيتامينات يتدنى إلى مقادير لا قيمة لها إذا أصابه الذبول
!
!
فوائد التوت:-
أوضحت الدراسات أن التوت يعتبر مصدرا جيدا للمواد المضادة للأكسدةالتي تلعب دورا مهما في تخليص الجسم من الجزيئات الضارة التي تعرف بالشوارد الحرة المسببة لتلف الأنسجة والتوتر التأكسدي في الخلايا وتسبب في تدهور الوظائف الذهنية مثل فقدان الذاكرة ومشكلات في التوازن وتناسق الحركة
!
!
فوائد الموز:-
إن الموز من أهم مصادر البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف ضغط الدم العالي وعلاج قرحة المعدة ونمو الدماغ اضافة إلى أهميته في حالات سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
الموز غني بهرمون الميلاتونين المضاد لشيخوخة الجلد وهرمه(هذا للبنات خاصة ) حيث يعمل على تجديد الالياف المسؤولة عن شد البشرة كما يمثل مصدرا غنيا بالمغذيات والسكريات التي يسهل على الجسم إمتصاصها لذا يستخدم في الأنظمة الغذائية المصممة لزيادة الحيوية والنشاط ورشاقة الجسم
!
!
فوائد السمك:-
أولا: الأحماض الدهنية فيها (وخاصة في السلمون) تعمل على تقليل مستوى الشحوم الثلاثية بالدم وتقلل تشكيل التخثرات الدموية الخطيرة وتساعد في تنظيم ضربات القلب
ثانيا:غني بالأحماض الامينية التي تحد من إلتهابات الدماغ ولها تأثير ضئيل على نمو المخ وإعادة انتاج الخلايا العصبية
ثالثا:إن تناول السمك بإنتظام قد يحد بشكل واضح من خطر الموت بأزمة قلبية
رابعا:ان تناول زيت السمك يمكن أن يعالج الإطرابات العقلية التي تصيب الإنسان مثل الإكتئاب وعسر القراءة وهي حالات تزداد شيوعا بسبب اهمال النظام الغذائي الجيد
خامسا: اقراص زيت السمك تقلل من الإصابة بانوبة القلبية والجلطة الدماغية
أرجو من الجميع قراءة التعليق بالأسفل
مشاركة: لا تفوت هذي المعلومات
.