أربعة أشياء تمرض الجسم: الكلام الكثير, و النوم الكثير, و الأكل الكثير, و الجلوس الكثير .
أربعة تهدم البدن: الهم, والحزن, و الجوع , والسهر .
أربعة تفرح: النظرة الى الخضرة , والى الماء الجاري , والمحبوب , والثمار .
أربعة تظلم البصر: المشي حافيا, والتصبح والأمساء بوجه البغيض والثقيل والعدو, وكثرة البكاء , وكثرة النظر في الخط الدقيق.
أربعة تقوي الجسم: لبس الناعم, ودخول الحمام المعتدل, و أكل الطعام الحلو والدسم , وشم الروائح الطيبة.
أربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاقته: الكذب, والوقاحة, و كثرة السؤال عن غير علم وكثرة الفجور.
أربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته: المروءة,والوفاء, والكرم , والتقوى.
أربعة تجلب البغضاء والمقت : الكبر, والحسد, والكذب , والنميمة.
أربعة تجلب الرزق: قيام الليل, وكثرة الأستغفار بالأسحار, وتعاهد الصدقة , والذكر أول النهار و اخره.
أربعة تمنع الرزق: نوم الصبحة, وقلة الصلاة, والكسل , والخيانة.
أربعة تضر بالفهم و الذهن: ادمان أكل الحامض والفواكه, والنوم على القفا, والهم , والغم.
أربعة تزيد في الفهم: فراغ القلب, وقلة التملي من الطعام والشراب, وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة و الدسمة, واخراج الفضلات المثقلة للبدن.
what ever u want u will do it but if u really want 
what we see depends on what we look for
make it 
u are strong don't be afread 
but ... belive in ur self 
.
