• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: خذوا حذركم لصحة هضمك

    1. #1
      التسجيل
      01-08-2002
      المشاركات
      32
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      خذوا حذركم لصحة هضمك

      بسم الله الرحمن الرحيم


      لصحة هضم طويلة الأمد أود أن أعلمكم بعض النصائح الهضمية التي تساعدكم وتجعل ألية الهضم تعمل

      بجد ونشاط ولصحة وسعادة

      هل تعاني من غازات أو سوء في الهضم أو قولون عصبي أو أمساك أو حتي صعوبه في التبرز إليك الحل

      بين يدك ياصديقي

      1- أمضق الطعام جيداً حتي تساعد العاب على أفراز الأنزيم الذي يحلل الكيبوهدرات

      2- في الصباح أول ماتصتيقض من النوم أحذر الأكل وكل بعد 40 دقيقة واذا كنت مستعجل أشرب شوربات أو حليب وتجنت المنبهات

      3- تجنب خلط بعض الأطعمة مثل الفراولة او الكمثري أو الفواكة البرية وأكلمهم لوحدهم لأنها تبطل هملية الهضم

      4-مارس الرياضة 3مرات أسبوعيا واذا كنت تعاني من ألم في المعدة أوقرحة لاتأكل الدواء أشرب النعناع ساخن
      فهو يعمل على أرخاء التوتر المعدة

      5- في حلات المساك أفضل حل أن تاكل الألياف وفي حالة سوء الهضم أشرب عشبة الحبق

      6-في حالة سوء عمل الية المعدة أشرب الزنجبيل فلدية مفعول سحري على المعدة يقويلها أو بذور الكتان


      (( والكثير الكثير عن الصحة أخواني الأعزاء سامحوني على هذا القليل فأنا من مهتمين بصحة الأنسان نفسيا وجسديا وروحيا واذا أحببتوا مصادقتي أو التحاور معي فهذا يشرفني واتمني أن أفيدكم يا أخواني مع الف سلام
      خالد

    2. #2
      التسجيل
      01-10-2004
      المشاركات
      630
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      مشكور عالموضوع المفيد KLVEN

      واهلا فيك في قسم الصحه ^_^

    3. #3
      التسجيل
      24-01-2004
      الدولة
      Yemen
      المشاركات
      9,775
      المواضيع
      426
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      مشكور اخوي على النصائح


    4. #4
      التسجيل
      16-08-2004
      الدولة
      غرفــة 3X5
      المشاركات
      361
      المواضيع
      37
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      مــشكور يالغالي نــصائح رائــعه


      وان شاء الله نستــفيد من مواضيـعك القادمـه بدايه موفقه عزيزي استـمر وواصل تـقدمك والى الامـام

      لا يــوجد توقيـع حاليـا

      ضحك ، فله ، صررقعه، تنسيـم ، سوالف شيبـان ، صيد ضبان ، طق طيران ، هجوله بالنيـسان ، غدا جريش وقرصان ، جلسات بشير شنـان
      تجدونها دائما في الايميل المسدوح امامـكم
      حكمتي بالحياه
      ( وانتم بكرامه ) اتـفل على الدنيــا تضحكلك

      الدنيا مليئه بالقزاز وعلب الببسي والقوارير خذلك وحده وافلق اللي رافع ضغطك
      لحد يتردد يا اخوان بالاضافه وحياكم الله باي وقت

    5. #5
      التسجيل
      09-11-2003
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة - أبوظبي
      المشاركات
      9,205
      المواضيع
      492
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      جزاك الله خيراً على الموضوع و بارك الله فيك.

    6. #6
      التسجيل
      24-01-2004
      الدولة
      قلب الوالدة
      المشاركات
      11,358
      المواضيع
      706
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      مشكور أخي على النصائح
      وبارك الله فيك
      منتظرين جديدك

      السلام عليكم

    7. #7
      التسجيل
      01-03-2002
      المشاركات
      6,591
      المواضيع
      635
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: خذوا حذركم لصحة هضمك

      مشكور على النصائح

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •