-
الرياضة البدنية تفيد مرضى القلب
ممارسة الرياضة البدنية والتخفيف من الارهاق العام يخفف من مخاطر التعرض لازمة قلبية.
اكدت دراسة نشرت نتائجها مؤخرا في الولايات المتحدة ان بامكان الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب ان يخففوا من مخاطر تعرضهم لازمة قلبية عبر ممارسة الرياضة البدنية والتخفيف من الارهاق العام.
واوضح الدكتور جيمس بلومنثال من المركز الطبي الجامعي في جامعة ديوك بولاية كارولاينا الشمالية (جنوب شرق) الذي قاد هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في نشرة "اميركان مديكال اسوسييشن"، "ان نتائج هذه التجارب التطبيقية تكشف ان العلاجات الرامية الى تغيير السلوك تحسن الوضع العام للاشخاص الذين يخضعون للعلاج الطبي لاضطرابات في القلب والاوعية".
وتابع الباحثون خلال هذه الدراسة مجموعة من 134 شخصا، 92 رجلا و42 سيدة، تتراوح اعمارهم بين 40 و84 عاما ويعانون من امراض واضطرابات في القلب ناجمة عن وقف او انخفاض الدورة الدموية المرتبطة عموما بتصلب الشرايين.
وقد تلقى ثلث هؤلاء المرضى العناية الطبية الروتينية فيما قام ثلث اخر اضافة الى ذلك بتمارين رياضية تحت اشراف متخصصين خلال 35 دقيقة، بمعدل ثلاث مرات في الاسبوع وخلال فترة متواصلة من 16 اسبوعا.
واخيرا اتبع الثلث الاخير ايضا تدريبا للاسترخاء من اجل خفض الارهاق العام خلال ساعة ونصف الساعة اسبوعيا اثناء فترة من اربعة اشهر.
ولاحظ هؤلاء الاطباء ان المرضى الذين اتبعوا التمارين الرياضية وجلسات الاسترخاء بدوا اقل اكتئابا بشكل ملحوظ قياسا الى المجموعتين الاخريين. كما حسنوا ايضا بشكل ملحوظ بعض مؤشرات مخاطر امراض القلب والشرايين قياسا الى المجموعتين الاخريين. وقد اجريت هذه الدراسة بين كانون الثاني/يناير 1999 وشباط/فبراير 2003.
-
مشاركة: الرياضة البدنية تفيد مرضى القلب
سبحان الله
ما بعد الرياضة شئ
يجب على كل انسان ان يمارس رياضة خاصة به لانها ستحميه من مشاكل كثيرة كما ذكرت .
انا احب رياضة المشي فهي المفضلة عندي .
شكرا لك اخي
واهلا بك
سلمت يمناك
-
مشاركة: الرياضة البدنية تفيد مرضى القلب
للحديث بقيه
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
